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Messagepar LEGEANT le 30/05 22h22

Raphael a écrit:5@100 et 115 en maxi :eek:
T'es fort sur le 1 rep toi


il y a quelques mois (en PDM) j'avais le même racio a un moment donné ! je pense que c un racio normal :)
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Messagepar Raphael le 30/05 22h25

C'est fort probable, je suis juste très faible en une rep je pense vu qu'au top j'ai fait 9@100 et juste passé 117,5
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar LEGEANT le 30/05 22h51

Pour te dire mes deux prof de sport se tire la bourre au DC depuis un moment...

Un il affiche 11 reps à 100kg ! et 142kg au max (c un ancien rugbyman, lui il a voulue prouver au élève que pour prendre de la force, on doit faire que de la force tout au long de l'année, et il a gagné) au niveau gabarit bizarrement il est grand (1m94 me semble) et assez fin !

Et l'autre il en fait 16 ou 17 je sais plus à 100kg ! et 135kg au max (c un judoka, lui a voulue prouver au élève qu'on pouvait prendre encore plus de force avec des séries plus longue, ben il a perdue) lui au niveau gabarit il est petit et c'est un ours !
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Messagepar max2nimes le 31/05 11h52

LEGEANT a écrit:
Raphael a écrit:5@100 et 115 en maxi :eek:
T'es fort sur le 1 rep toi


il y a quelques mois (en PDM) j'avais le même racio a un moment donné ! je pense que c un racio normal :)


bon bein moi je suis pas normal alors parceque je passe 3x5 à 100k mais impossible les 115k :ill: :evil:
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Messagepar Rémi G. le 03/06 14h58

Jbm83 a écrit:le kayak, c'est bon pour la sèche!!!

:lol: :cool: :D
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Messagepar max2nimes le 03/06 22h42

C'est pour quand les 10x100? :p
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Messagepar Jbm83 le 03/06 22h43

j'espere cet hivers pour ma 2eme prise de masse :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
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Messagepar max2nimes le 03/06 22h49

:cool:
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Messagepar Jbm83 le 05/06 20h39

j'ai décidé de faire un test de mon nouvel apn étanche, ne pouvant pas aller à la mer à cause du mauvais temps, il m'est venu une idée ;)
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Messagepar Raph92 le 05/06 20h42

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar max2nimes le 05/06 20h52

:lol:
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Messagepar Anthony M. le 05/06 20h53

soumis là :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Alexis.R le 05/06 21h24

La musique de Saw, genre on découvre tout :lol:
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Messagepar Ink-Pact le 05/06 21h37

oh putain :eek: :eek: :eek:


:cool: :cool:
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Messagepar Eric E. le 06/06 13h43

au top le jb :lol: :cool:
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Messagepar Jbm83 le 08/06 17h02

aujourd'hui début de la diète!!! :)
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Messagepar Raph92 le 08/06 17h07

Bientôt le zéro glucide là ?! :cool:
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Messagepar gokubalbo le 08/06 17h08

tu repart sur une prise de masse la lol
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar Jbm83 le 08/06 18h26

ce soir :
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Messagepar bibifuck le 08/06 18h30

j'ai mangé la même pizza hier soir , tout dans la fibre 8)

tu vas pouvoir nous faire de beaux caca avec tout sa 8)
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Messagepar Mike_83 le 08/06 18h30

Enfoiré juste à l'heure du repas, de quoi me mettre deg devant mon assiette :idiot:
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Messagepar Volodymyr le 08/06 18h36

ça me fait plaisir de voir que je suis pas le seul à avoir une diete hyper stricte en ce moment :cool:
...
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Messagepar bibifuck le 08/06 18h40

la Masse a faim , la Masse engouffre , toi devoir nourir la Masse , la Masse aime la pizza
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Messagepar Volodymyr le 08/06 18h46

la Masse aime LES pizzas :super_lol:
...
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Messagepar bibifuck le 08/06 19h06

la Pizza avec un grand P

je t'ai mis -1
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Messagepar Foxx le 08/06 19h07

Elle manque de camembert ta pizza la ! T'auras pas de masse !
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Messagepar Jbm83 le 08/06 19h23


et la avec du brie, c'est mieux?
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Messagepar Foxx le 08/06 19h28

Wahhh bordel tu vas finir par me donner faim la !
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Messagepar bibifuck le 08/06 19h34

un truc cool aussi c'est de mettre plein de semoule et du jambon en tranche coupé et du fromage a raclette par dessus au four sa fait un gratin de semoule la Masse adore sa
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Messagepar momoo le 08/06 21h31

putain tu va encore manger chez quick toi??!!!
doucement mais surement...
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Messagepar Alexis.R le 08/06 21h48

bibifuck a écrit:un truc cool aussi c'est de mettre plein de semoule et du jambon en tranche coupé et du fromage a raclette par dessus au four sa fait un gratin de semoule la Masse adore sa


Ohhh tu me donne faim !!

Ca doit déchirer ton truc mec :eek:
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Messagepar Jérémie le 08/06 22h14

Il est 23h je vient de prendre ma dernière collation de pdm et maintenant j'ai la dalle.
Je crois que je vais rajouter une petite collation cette nuit vers 3h du mat... pour être sur de pas manquer de protéine :super_lol: .
« L'enfant qui dessine va droit à l'essentiel. Il suit la perspective du coeur qui dessine ce qui n'est pas, pour mieux voir ce qui est. »
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Messagepar Jbm83 le 09/06 18h52

et encore la diette... :)
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Messagepar Loris le 09/06 19h30

Miam :super_lol:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar Jbm83 le 10/06 15h06

:p
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Messagepar Djesama le 10/06 15h31

C'est inhumain de montrer ça en période de seche, ptain j'ai la dalle........
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar Rudy le 10/06 16h37

T'es fou, le mental mec ! C'est de la daube tout ca ! :cool:
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Messagepar LEGEANT le 10/06 16h43

Djesama a écrit:C'est inhumain de montrer ça en période de seche, ptain j'ai la dalle........


Si tu faisais l'IF... même en sèche tu pourrais te le permettre :)
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Messagepar Jbm83 le 10/06 21h19

trop faim la!!! :lol:
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Messagepar Patrice N. le 11/06 08h17

Tu vas crever mec avec une diète pareille !! :lol: :idiot:
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