Rémi G. a écrit:jb si je te fais un dessin pour ton site de coach tu me fais un mois de diète gratos ?
(enfin seulement si j'ai le droit aux ben & jerry's hein)
Rémi G. a écrit:jb si je te fais un dessin pour ton site de coach tu me fais un mois de diète gratos ?
(enfin seulement si j'ai le droit aux ben & jerry's hein)
Fabien.s a écrit:Moi aussi je vais faire Coach, mais que pour les gens blessés de l'épaule
Fabien.s a écrit:Moi aussi je vais faire Coach, mais que pour les gens blessés de l'épaule
Cela faisait depuis plus de 4 ans que j'avais été dégouté par le sport après en avoir fait plus de 10h par semaine plus les compétitions le weekend... Je me suis laissée aller au fur et à mesure des années depuis . En 2009 j'ai repris un abonnement à la salle de sport j'ai perdu du poids ( 5kg environ ) en 1 an . Puis j'ai commencé mes études et là çà été la catastrophe : je mangeais n'importe comment en grande quantité puis plus rien pendant 2 jours par exemple , et j'ai arrêter le sport car beaucoup de boulot, de stress et de pression ...
Résultat : une prise de 6kg en 4 mois ! J'étais dégoutée car depuis toujours mon corps faisait " yo-yo" j'ai jamais su gérer cela , il fallait que je réagisse car à mon age cela pouvait encore se rattraper !!
Je voulais donc retrouver goût au sport , à la nourriture sans que cela soit une corvée au quotidien .
J'ai entendu parler du coach par mon père et ses amis . Ils m'en ont beaucoup parlé et montré leur évolution , j'étais bluffée !! Et puis je les voyais pas du tout malheureux au contraire !
J'ai decidé alors de le contacter . Au premier coup de fil , il m'a desuite mise en confiance , je lui ai raconté mon passé, mes objectifs , pourquoi j'avais pris du poids... Il m'a demandé d'autres informations puis on a mis en place le premier bilan avec un programme diète et sport .
J'étais très motivée mais aussi stréssée car je ne savais pas comment cela allait tourner . Quand j'ai vu ma diète à plus de 2000kcal/jour j'ai cru que jamais je n'avalerais tout çà . Je me suis mise a 4 repas par jour ! chose que jamais je ne faisais auparavant ! Avec un programme de sport pas chargé ( au début ) je me suis dit " mais il est dingue je vais grossir !! " ...
Eh bien non dès la première semaine j'ai perdu du poids et en mensuration aussi !!
Au fur et à mesure du temps j'ai stagné puis perdu , il faut dire que même si j'ai fait des écarts j'ai quand même reussi à perdre environ 6kg en 3 mois . Sans me priver , sans être mal au niveau moral . J'avais du mal à suivre la diète parfois ce qui créait des tensions entre le coach et moi mais comme toute relation humaine , il faut bien que çà pète des fois !!! Mais rien de bien méchant , on en parlait et cela se reglait très vite . Il faut lui dire ce qu'on ressend , il est à l'écoute , simplement sur le coup il ne va pas forcément le comprendre , c'est une tête de mule ! Ce qui en fait aussi une de ses plus grandes qualités puisqu'il nous pousse à atteindre nos objectifs, crois en nous et ducoup, nous redonne confiance .
Aujourd'hui j'ai repris confiance en moi grâce en parti à lui . Je le remercierai jamais assez pour çà .
Aujourd'hui j'ai encore envie d'évoluer je continue le sport et la diète au maximum , et je n'ai toujours pas la sensation de me priver . J'ai pris de bonnes habitudes alimentaires , j'ai repris goût au sport, j'ai perdu les kilos superflus , que demander de plus ? Que du bonheur !!! je souhaite continuer ainsi .
Je le recommande sans soucis auprès de mon entourage . J'espère qu'il aura beaucoup de succès car il s'investit à fond dans ce qu'il fait , il y a un suivi chaque semaine où il prend en compte notre évolution , notre moral , nos mensurations , notre poids , nos écarts .... Bref un programme très complet .
Merci encore pour tout Seb , car aujourd'hui je me sens bien dans ma peau , et çà , c'est inestimable ...
alors que toi tu es en raygrayssion permanente,
et c'est facile de se faire écrire des messages par des petits copains pour faire genre j'ai des élèves
mais faut savoir rester à ta place aussi un peu
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
LaMouche a écrit:Si j'me trompe pas, il a que 3 ans d'entrainement.
T'en connais beaucoup des personnes qui deviennent coach en 3 ans ?
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Oui enfin c'est pas avec un 6*90 au DD que l'on devient énorme
Testicouilles a écrit:Ok merci pour ta reponse
Personnellement je pense que je vais m'orienter vers JB pour le coaching. Bonne continuation a toi.
Max a écrit:Moi je dirais deja 2/3 shooters en pré, puis apres peut etre un petit cocktail avec du jus de fruit, un peu de grenadine et d'orgeat en intra.
Mais pas de la poliakov, plutot de la absolut dans le coup (a)
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