Louis a écrit:(un vrai champion)
donc en ce moment:
je me léve
café
ensuite 100 g steack 5% plus riz plus une pomme ou une banane
plus oméga 3, vit d, et magné B6.
2eme repas : pommes de terre avec blanc de poulet, plus tomates, plus vinaigrettes
(huile de colza ou olive, vinaigres et poivres)
en plus entre les repas des fruits et légumes bananes, pommes, tomates plus boites de thon
le soir par exemple: steack , pommes de terres, haricots, champignons etc
Le truc c'est qu'avant dès que j'avais faim c'était pain jambon, pain fromage de chevres, flocons d'avoine à la confiture etc, donc il faut que je m'habitue mais je prend gout à cuisiner et manger sainement
Des améliorations de ton état de santé depuis que tu suis cette diète? Tu manges du thon tout les jours? T'as pas peur des intoxications aux métaux lourds?