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Anthony M. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar guillaume71 le 15/05 14h36

"Machine à muscle" moi je veux bien faire la compéte ! :cool:
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Messagepar Anthony M. le 15/05 14h52

Wonder a écrit:
Anthony M. a écrit:tu as essayé de repartir de plus bas pour reprendre ?
genre 4*5*90 et tu remonte ?


Non je fais le gros beauf en espèrant que ca passe.

une séance de Dc s'organise comme ca :

chauffe:

mouvement d'épaules avec le balais

1 série "longue" à 40kg (sans forcer)
1 série de 5 à 60kg
1 série de 3 à 80kg
Puis :
Max * 90 (en essayant d'arriver à 10)

3*12/9 *80

Quand j'aurais fait 10*90

je ferai :

chauffe

max*100 (en essayant d'arriver à 10)
10*90 (enfin j'essaye puis quand je ferai 10 reps à 90 après ma série de 100 je ferai une deuxième série à 90 et ainsi de suite pour "remplacer" les série de 80 par des 90)
2*12 @80


ouai va falloir grossir en même temp je pense


Sinon pas de compète pour moi :D, je trouve que c'est juste bon pour faire de la merde , je préfère y aller à mon rythme, puis c'était ironique hein
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Messagepar Wonder le 15/05 14h55

Anthony M. a écrit:
ouai va falloir grossir en même temps je pense



allé la aussi on fait la course , le premier qui est à 90 kg de pdc bien gras a gagné :cool: :super_lol:

perso tant que j'ai toujours un 8 pack abs quand je force c'est que c'est bon fuck la plage de toute façon. :D

(edit : et pour le "machine a muscle" je l'ai invité dans la rubrique citation :cool: )
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Messagepar Anthony M. le 15/05 15h03

:lol: je vais passé pour un vantard après , ou un bigleux :super_lol:

bref ça je ne pourrais pas y joué perso , sinon même objectif tant que le 6 pack est là je continue :D
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Messagepar guillaume71 le 15/05 15h03

moi je fais déjà 90 et pas très gras, on fait comment pour la compéte ? :lol:

Tu as dis que tu te donnais un mois pour les 10fois90, je me suis donné le même objectif que toi il y a peu de temps, et je passe 17fois80kilos t'en penses quoi des 10fois90, j'hésite à les tenter?
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Messagepar Anthony M. le 15/05 15h07

j'en pense que tu devrais les avoir si tu continue ^^ puis j'ai dis un mois , c'est au mieux :)

par contre si c'est le même poids sur les tofs , je peux te dire que je te trouve quand même gras tu fais 1m90 il me semble pour 90 kilos , moi 1m74 pour 75/ 76 kilos quoi
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Messagepar fulgrim le 15/05 15h13

je suis d'accord avec anthony , je me trouve gras moi :eek:

par contre se fixer le 6 packs comme limite c'est pas fun , en masse c'est no-limit :cool:

si a 2 rep de ton objectif le 6 packs est plus là tu fais quoi ? tu attaque un régime ? non , tu met du journal sur le miroir de ta salle de bain et tu appelle le livreur de pizza :super_lol:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar guillaume71 le 15/05 15h13

Oui je viens d'arriver à ce poids il y a peu de temps ( je fais 88 89kilos exactement ), quand c'est la première fois que tu arrives à un poids faut exploiter le potentiel: j'arrive à 90kilos, je look pas au mieux, ça fait un ans que je suis à 90kilos, je look carrément mieux puisque j'ai exploiter "le potentiel" de ce poids

Ca va gras je suis pas obèse non plus :lol:
si tu vois ce que je veux dire :lol: ?
Dernière édition par guillaume71 le 15/05 15h20, édité 1 fois.
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Messagepar fulgrim le 15/05 15h18

arf je suis plus partisan du changement

en plus alterner régime / masse sa fait du bien au pancréas , surtout si tu fais des lowcarbs

puis faut pas laisser le gras faire son nid , faut faire le ménage de temps en temps :D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar Robz le 15/05 17h00

92kg ici sans faire les jambes :o :ill: :idiot:
Abs un peu toujours visible
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Messagepar Anthony M. le 15/05 17h53

tu exploites le potentiel de ce poids :idiot:

guillaume 71 tu n'es pas obèse mais tu es gras , tes abdos sont pas hyper visible !

Oui enfin je ne me prend pas la tête quoi , quand je me sentirais mal dans ma peau je stop le truc, puis robz me motive aussi :cool:
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Messagepar Robz le 15/05 18h09

:cool:
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Messagepar Anthony M. le 26/06 15h40

2 petites tofs en prise de masse ou de gras (à vous de voir :D ) 78 ou 80 kilos sur les photos et pour une fois aprés une séance traction , biceps , j'aime pas les photos à chaud mais bon)

Qualité à chier , lumière 0 , comme d'hab quoi

edit : j'oubliais , désolé pour la tête de con
Dernière édition par Anthony M. le 02/07 17h27, édité 1 fois.
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Messagepar Thomas le 26/06 16h01

Tu stocke vachement uniformément.
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Messagepar Anthony M. le 26/06 16h15

ah ça c'est claire, que le cul qui prend pas le gras ahah (et les mollet)
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Messagepar Impaled_-l- le 26/06 17h33

Haha en prise de masse avec la veine sur le biceps :cool: :cool:

Tu fais mastok ! et c'est clair tu stock de manière homogène, t'as pris des pecs et des traps on dirait nen ?

continues comme ça et boum !!! explosion des perfs, de la masse et après petite sèche pour le 6 pack et une qualité musculaire magnifique attachée à une masse titanesque :cool:
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Messagepar Yann S. le 26/06 17h53

:cool:
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Messagepar Anthony M. le 26/06 17h54

les pecs à fond ouais, j'ai l'impression qu'ils prénnent , on verra lors de la sèche :D

merci les mecs !!! motivé à fond !!!!!!! la bouffe et le couché !!
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Messagepar Thomas le 26/06 18h05

les pecs 2 fois par semaine ? tu fais un cycle ? tu bois des bières ? :super_lol:

j'ai 3 fut de 5L chez moi là :D

edit : La Rothaus et la Paulaner acheter en Allemagne. :cool:
9€ pour 5L de bonne bière. :cool:
Fichiers joints
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Messagepar Anthony M. le 26/06 18h20

Grimbergen, oogarden pour ma masse , parfois combo rosé , vin rouge , vin blanc . Connait pas les deux bières mais les allemandes doivent être terrible

et bien-sur le weekend petit déjeuné pour la masse (dont je suis assez fiére) : 2 oeufs, 200 gr de fromage blanc , 10 pains au lait, du nuts , un jus d'orange, et parfois un café.

+8 kilos en 2 mois


et toi ça donne quoi ???
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Messagepar Alan le 26/06 18h24

:cool: j'attends tjs que tu me dise quand tu es dispo pour te montrer la puissance de grenoble
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Messagepar Thomas le 26/06 18h26

Alan tu va lui montrer comment faire les injections de gronobole ?
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Messagepar Anthony M. le 26/06 18h29

ahah ben au mois de juillet en stage donc je ne sais pas trop comment je peux faire , mais au pire dés que vous faites un truc mp moi et j'essaierais de me débrouiller :D

Faut que je puisse admirer la puissance grenobloise avant de mourir :cool:

grenobole direct dans mon grand fessier
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Messagepar Alan le 26/06 18h31

Anthony M. a écrit:grenoble direct dans mon grand fessier


me fais pas des avances comme ça ! :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 26/06 18h34

j'aurais dit dans la muqueuse anale dans ce cas ! :cool:

Faut bien se faire monter la tésto hihi Image :idiot:

édit: une rencontre Lyon/Grenoble ça pourrait être éxtra
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Messagepar Elsabre le 26/06 20h04

Tu as l'air d'avoir fait pas mal de viande :cool:

Tu compte faire quoi maintenant Anthony ?
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Messagepar Anthony M. le 26/06 20h10

continuer , pour monter un peu le couché et après je ne sais pas , un petit régime je pense
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Messagepar Elsabre le 26/06 20h13


Tu va gérer comment ? Pas d'objectif en terme de poids et tu stoppera la pdm en fonction du résultat dans le miroir ?
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Messagepar Anthony M. le 26/06 20h36

ben je me laisse jusqu'à 85 kilos après je stop c'est sur :D (5 kilos encore ) donc un mois ou un mois et demi à peu prés

après j'avoue que j'ai du mal à me laisser complétement allez niveau bouffe, c'est super dure , vivement le régime :p
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Messagepar Wonder le 26/06 22h50

Anthony M. a écrit:continuer , pour monter un peu le couché et après je ne sais pas , un petit régime je pense


tu en es ou la du couché?
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Messagepar Anthony M. le 26/06 22h55

j'avais passé 2*9 mais vue que j'avais régresser à 3*7 je suis redescendue à 85, tout faible quoi
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Messagepar Wonder le 26/06 23h04

à 90kg?
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Messagepar Anthony M. le 26/06 23h05

ouép , faible quoi ! :super_lol:
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Messagepar Wonder le 26/06 23h06

non ça va :) tu es toujours coaché?
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Messagepar Anthony M. le 26/06 23h08

non , plus depuis avril environs. :D
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Messagepar Soap le 26/06 23h10

Et çava Rudy te manque pas trop ? :idiot:
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Messagepar Wonder le 26/06 23h12

d'ac , comme je ne voyais toujours pas ton training log réssusciter je me posais la question :)
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Messagepar Anthony M. le 26/06 23h12

je relis sans cesse les dossiers word et les e mail qu'il m'envoyait

dure ... :idiot:
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Messagepar Thomas le 26/06 23h13

mode sous-marin pour sauver le monde ! :lol:
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Messagepar Anthony M. le 26/06 23h15

ahah voilà ! :p (me sauver moi ça sera déjà pas mal :D )
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