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Anthony M. : Photos et Vidéos

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Messagepar Antonin01 le 07/07 14h01

Ils ne veulent pas que tu fasses du SDT ? :o
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Messagepar Crazy Duck le 07/07 14h06

Anthony M. a écrit:pour le moment, je peux pas, ils ne veulent pas à la salle, dés que je peux m'y mettre j'attaque, rassure moi, ça sert quand même ?


Je crois que c'est ce qu'il a dit :super_lol:
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Messagepar Rudy le 07/07 14h18

Je pense que ca donne rien ton exo :D
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Messagepar Anthony M. le 07/07 14h20

bon je passe au sdt alors :idiot:
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Messagepar Antonin01 le 07/07 14h27

Crazy Duck a écrit:
Anthony M. a écrit:pour le moment, je peux pas, ils ne veulent pas à la salle, dés que je peux m'y mettre j'attaque, rassure moi, ça sert quand même ?


Je crois que c'est ce qu'il a dit :super_lol:

Je me suis trompé, je voulais dire pourquoi ils veulent pas ?
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Messagepar SuperBrother le 07/07 14h30

Anthony M. a écrit:on peut pas faire autrement, veulent pas qu'on face du complet pour le moment, ils ont pas le sol adéquat :idiot:
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Messagepar Antonin01 le 07/07 14h31

SuperBrother a écrit:
Anthony M. a écrit:on peut pas faire autrement, veulent pas qu'on face du complet pour le moment, ils ont pas le sol adéquat :idiot:

Merci, mais a croire tu vas jeter la barre au sol
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Messagepar Anthony M. le 07/07 14h33

ben quand tu as lourd la descente tu t'en fous un peu

Lourd pour moi, j'entend
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Messagepar SuperBrother le 07/07 14h33

Quand tu fais des maxis à +200kg, je pense que t'as pas super envie de bien contrôler la barre pour la poser délicatement au sol :lol:

Pour pouvoir taper dans ce genre de barre, faut que tu sois "libre" dans ta tête, que tu penses qu'à la perf, et non à ne pas abimer le sol.

Donc dans un sens, c'est pas plus mal.
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Messagepar Antonin01 le 07/07 14h35

Oui je vois le truck, dommage que ça ne soit pas les sols à la américaine ou tu peux tout jeter d'un coup ^^
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Messagepar Cyril le 07/07 20h10

Anthony M. a écrit:Lourd comme moi, j'entend
:idiot:
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Messagepar Anthony M. le 07/07 22h01

Serait trés lourde alors :ill: :idiot:

comment ça va sinon ? :D
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Messagepar Patrice N. le 08/07 08h25

Prends deux step pour poser la barre. Et ta gueule. :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 08/07 09h12

ok je ferais ça ouais, m'en fout de toute façon je dégage bientôt.
Aprés c'est soit la salle de tout maigre avec des force athlétiste à 80 kg au couché :cool:, ou la salle de barge et je me met à charger :cool:

Bon sinon courbature horrible dans tout le dos là , les lombaires en feu .
Toujours cette putain de douleur cotés droits (niveau carré des lombes) à cause de cette machine à cuisse de merde branlante, putain au squat je met la même charge je pousse et je me blésse pas et là sur du guidé à la con :ill:
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Messagepar Anthony M. le 09/07 12h16

today

squat cul au sol pas du demi squat à chier, 2 éme séance :butele: 2*2*120 facile, 1*145 pour tester, j'en avais 2 mais descente trop lente et un peu peur sous la barre (pas fait de squat depuis trop longtemps), puis 2*130 facile, tout dans les quads, dos droit

sdt vidéo pour savoir si la technique est correct, plutot facile mais là je test: 3*4/6 reps @ 125

presse superset leg curl 3 série avec tout les poids pour rigoler

mollet pac bourrin 3*20*130

abdos poulie stricte 15*50 15*60 15*70

un peu d'épaules, bras pendant les éxos car j'ai peut être trois/ quatre jours de repos derrière :D , bon plutot faible mais sur ce genre d'éxos, je préfère une bonne technique par contre ça m'a fait passé ma douleur sur le cotés (extra quoi), je pense que la technique est correct, je pense que j'ai 0 mollets aussi






Si quelqu'un peut me filer son avis
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Messagepar Cyril le 09/07 12h34

Anthony M. a écrit:Si quelqu'un peut me filer son avis

Rentre ta langue :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 09/07 12h36

putain je le savais en postant cette vids de merde :idiot: :suicide:
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Messagepar Rudy le 09/07 12h47

Tu serais mieux au SDT en semi-tendues :)
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Messagepar Anthony M. le 09/07 12h50

d'ac mais niveau exécution , je vais crevé ou ça passe, ok pour le semi tendu le truc c'est qu’après je descend pas assez bas (comme sur la vids que j'avais posté à 100 kilos)
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Messagepar Cyril le 09/07 15h15

Rudy a écrit:Tu serais mieux sur un canapé avec une bière dans une main, la télécommande dans l'autre

:idiot:
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Messagepar GEVAUDAN le 09/07 16h55

Les commentaires de Cyril ou Patrice sont toujours bien rigolos, du coup on ne se lasse pas en lisant ces pages ou en regardant les films.
Sinon, je trouve qu'il y a une bonne progression visible sur la dernière vidéo, gros bras, grosses épaules.
Il faut créer un niveau 'aux portes de la team' :p
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Messagepar RaphnOo le 09/07 16h56

Anthony est un ancien Bronze Team.
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Messagepar GEVAUDAN le 09/07 17h11

Il me semblait bien aussi!
Et une connerie pour moi!
Pourquoi ne l'est -il plus :?:
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Messagepar RaphnOo le 09/07 17h13

Sa copine en avait marre de le voir en slip sur le net. :idiot:
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Messagepar alain954 le 09/07 17h17

Ah c'était donc ça :idiot: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Anthony M. le 09/07 18h49

Cyril a écrit:
Rudy a écrit:Tu serais mieux sur un canapé avec une bière dans une main, la télécommande dans l'autre

:idiot:



:( :cry: :ill: :idiot: , non


sinon oui j'étais dans la team fut une époque
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Messagepar GEVAUDAN le 09/07 19h01

RaphnOo a écrit:Sa copine en avait marre de voir des mecs le matter, voire plus, en slip sur le net.

Je comprends mieux ce revirement de situation :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 09/07 19h10

GEVAUDAN a écrit:
RaphnOo a écrit:Sa copine en avait marre de voir des mecs le matter, voire plus, en slip sur le net.

Je comprends mieux ce revirement de situation :idiot:



c'est ça :idiot:
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Messagepar Fabien.s le 09/07 21h18

Je croyais que c'était à cause de la dope moi :idiot:
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Messagepar bastien402 le 09/07 21h29

bon alors antho pk tes plus dans la team ? tu peut me repondre en mp si tu veut ;)
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Messagepar Seph le 09/07 23h45

Apparemment quelqu'un n'aimait pas qu'il soit trop exposer en caleçon. (sa copine je dirais)
Alors il a décider de se soumettre :lopette: et donc de quitter la team pour ne plus être visible en sous-vêtement.

Putain dure d'écrire en étant à moitié bourré. :idiot:
Vive la correction automatique. :lol:
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Messagepar Anthony M. le 10/07 11h16

Oui voilà seph a résumé, et ce n'est pas, comme certains le pense, pour une histoire de forum ou autre ;)

Le truc c'est que au moment ou je me suis inscrit sur befit, ma copine est tombé sur les photos de SuperPhysique, des profs m'en avaient parlé aussi :eek: :ill: , donc je me suis dit stop pour le coup.
Pour les histoires sur les fofos, je vais là ou je me marre le plus, où il y a des gens que j''apprécie et ou je peux recevoir et donner de l'info, le reste je m'en fou :D

Sinon pour la dope , avec ou sans je dsuis foutu :idiot:
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Messagepar Cyril le 10/07 11h43

Sa copine, elle avait surtout honte de ses slips pourris et des chaussettes/claquettes :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 10/07 11h47

:D , ça devait être ça, ml'année prochaine on se refait une rencontre et je vous soumet tous, même avec le combo slip/claquettes/chaussettes :cool: :idiot:
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Messagepar Cyril le 10/07 11h57

L'année prochaine, je devrais encore être hétéro d'après mes calculs :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 10/07 17h18

Ça va pas être possible : on n'a pas assez de place dans le jacuzzi poils aux... :o :idiot:
En tout cas nos femmes, elles, n'ont pas honte qu'on expose nos corps de vieillards à l'Humanité. :cool:
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Messagepar Anthony M. le 10/07 18h08

l'année prochaine je devrais commencer à devenir hétéro selon mes calculs ! On est bon là :idiot:


Ma femme me fais chié, mais je négocie bioen là, les suppléments , la salle, le sport , les choses sont aux claires :soumis: :toutdanslecul: :idiot: :idiot:
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Messagepar Cyril le 10/07 18h59

Patrice N. a écrit:En tout cas nos femmes, elles, n'ont pas honte qu'on expose nos corps de vieillards à l'Humanité. :cool:

Qu'en pense l'humanité ? ... :idiot:
Anthony M. a écrit::toutdanslecul:

Des preuves photographiques peut-être ? :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 10/07 19h04

J'ai fait un diaporama, quand il y aura rencontre :cool: :idiot:
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Messagepar bastien402 le 11/07 12h28

ok merci pour ta reponse :)
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