Anthony M. : Photos et Vidéos

par **Fred** le 19/08/2009 21h52

Franchement bien!:cool:

Encore plus poilu des cuisses que moi! :cool:

par **Fredo B.** le 19/08/2009 22h05

combien de temps de pratique? poids, taille?

potentiel pecs, cuisses (entre autres)

par **Rudy** le 19/08/2009 22h19

Y'a du potentiel !!

par **Alan** le 19/08/2009 22h20

Body a écrit:Y'a du potentiel !!

+1 ! Bombarde ! Tu habite vers Bourgoin toi non ? Au nord de Grenoble en tout cas il me semble ?

par **Alban** le 20/08/2009 08h13

Pas mal du tout...

Big pecs :cool:

Les cuisses, ça serait bien de voir contracté ce que ça donne.

Manque un peu de grand dorsal (c'est juste mon avis)... mais j'ai l'impression que je dis ça à tout le monde

par **François P.** le 20/08/2009 09h36

Bien, dis donc! :cool:

par **Patrice N.** le 20/08/2009 10h01

C'est cool, un peu plus de bras - épaules et c'est top, moins de poils sur les cannes aussi ( :idiot:

)

par **Anthony M.** le 20/08/2009 22h42

J'ai 20 ans et sur les photos je fais 1m76 pour 74 kilos, j'ai bientôt un an et demi de pratique vraiment sérieuse et j'ai perdue 4 années à en faire bêtement (mauvaise alimentation et mauvais entrainements), merci à tous.

Oui j'habite à 20 minutes de Bourgoin-Jallieu.

Pour les poils, je pense remédier à cela quand je serais un peu plus massif ^^

par **JessyMach** le 20/08/2009 22h51

Il y a plus que du potentiel !!!

Qu'est ce que ce sera quand tu auras 10 ans de training ! :cool:

par **Mandylion** le 21/08/2009 07h22

La 2e de pecs-abdos très chouette.

Un poil d'épaules / tris en plus et çà sera :cool:

par **Anthony M.** le 21/08/2009 08h41

merci, enfaite pour les épaules, j'avais arrêté l'entrainement quelques temps (grosse erreur) car elles étaient un point fort, le soucie c'est qu'ayant gagné de la masse sur les bras et très peu sur les épaules, le point fort est vite devenue point faible plus par manque de travail, que par problème de recrutement ou autre. J'espère pouvoir rattraper cela cette année.

par **Simon** le 21/08/2009 10h48

Au nord de Grenoble en tout cas il me semble ?

Excellent !!
Voilà qui explique ce bon physique ! :cool:

par **Anthony M.** le 21/08/2009 10h58

je m'y attendais ^^, enfaite j'habite entre Grenoble et Lyon (40 minutes environs) dans un petit village .

il y a deux ans (17ans), après mes 2 années de muscul (mauvaise diét toujours le même programme) et une sèche en circuit training :

on peut voir que les épaules étaient un point fort

par **Mr.Propre** le 21/08/2009 11h09

on voit aussi qqch le lyon dans ton physique...

par **BouBou** le 21/08/2009 11h13

20 ans

Pour les épaules si c'est un point fort ce n'est pas un problème: 4/5 séances dessus et tu devrais les regalber correctement

par **Anthony M.** le 21/08/2009 11h29

c'est ce que je fais, mais je me contente de deux exos depuis deux semaines :

élévation latéral super set oiseau, dvp nuque

pour les bras j'essaye le haut volume d'entrainement pour le mois d'aout, on verra bien ce que ça donne (4 exo en 4*12/15 pour les triceps et de même pour les biceps). Auparavant je bossais en half body et ne faisait qu'un exo triceps et biceps (barre au front en rest pause, dips, traction supi et curl incliné en dégressif) deux fois par semaine et ça ne m'a pas trop réussie même si ces exos me donnent de super sensations .

par **Patrice N.** le 21/08/2009 12h54

Franchement continue comme ça c'est top !

par **Anthony M.** le 21/08/2009 13h15

tu me conseilles de continuer le haut volume ou le half body ?

par **Patrice N.** le 21/08/2009 13h20

L'isolation pour les bras (ce que tu appelles le haut volume) oui c'est mieux

par **Anthony M.** le 21/08/2009 13h23

ok merci, je test on verra bien mais j'ai eu de très bonnes sensations lors de mes derniers trainings . de toutes façons je pense que j'ai grand besoin de leurs foutrent un coup de fouet.

par **Anthony M.** le 17/10/2009 14h31

par **Arno D** le 17/10/2009 15h50

belle largeur dorsaux je trouve :cool:

peut être tri et delt à matraquer non ?

par **BouBou** le 17/10/2009 16h13

J'aime bcp celle de face relaché, bon équilibre et jolies insertions.
Manque tofs de dos et cuisses. Ne râle pas aussi, pour le dos c'est pas difficile d'en poster hein

par **Anthony M.** le 17/10/2009 16h17

Pour les tri c'est clair que c'est pas un point fort , ils sont même pas top , au niveau des delts c'est plus du à un gros manque de travail

par **Anthony M.** le 17/10/2009 16h32

voila j'ai édité , j'ai mis cuisses et dos héhé

par **BouBou** le 17/10/2009 16h46

Le dos c'est pas ton point fort

Bonne cuisses, ensemble harmonieux

par **Gilles Boid** le 17/10/2009 19h04

bien les pecs
rebosse a fond les épaules et c'est nikel

par **Rudy** le 17/10/2009 21h30

Ca fait une belle ligne, je trouve.
Ca promet pour la suite ca.

par **Anthony M.** le 18/10/2009 09h24

héhé merci maintenant il faut que je me défonce :cool:

, épaule pec et bras cette année, il y a du boulot :super_lol:

par **Flo D.** le 18/10/2009 09h35

Physique harmonieux, c'est cool. les jambes me choquent moins que le dos. un peu de tris en plus aussi mais ç'est pas choquant au premier abord. Je trouve la forme des pecs nickel

par **Anthony M.** le 18/10/2009 09h40

Vous trouvez que mon dos est si en retard que ça ?

par **Fredo B.** le 18/10/2009 10h42

je trouve aussi...
faudrait refaire la 1ère photo de dos, la pose est pas top, il faut "écarter" le dos pour le double biceps

par **Anthony M.** le 18/10/2009 11h12

j'en referais mais pas tout de suite , donc le dos, les triceps et épaules en retard c'est ça ?

par **Juve** le 18/10/2009 11h17

Bon pecs, belle ligne...... :cool:

par **Rudy** le 18/10/2009 12h33

De toute façon, il te faut plus de tout.
Tu es tout maigre la. :super_lol:

par **Anthony M.** le 18/10/2009 12h57

je ne m'en fais pas , direct au niveau légende héhé :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 18/10/2009 13h14

par **Wonder** le 01/11/2009 15h40

Bon physique :cool:

comme les autres , je te trouve une bonne impression d'ensemble/harmonie

On a un peu la même morphologie et ligne (même si tu es plus avancé que moi) points forts ; pec,bi et abs (et poils sur les cuissots :idiot:

) . points faible ; dos tris.

Ce que tu appelais le High volume pour les bras (4 exo de 4*10/15) a-t-il donné de bons résultats? On dirait que oui vu l'évolution de tes photos mais je voudrais ta confirmation

Bonne continuation , et bon courage pour les triceps :idiot:

énorme dans quelques années :cool:

par **Anthony M.** le 01/11/2009 21h53

Non deux exos c'est largement suffisant ^^.

J'ai suivie ça un mois et bofbof pour moi , trop d'exo ,déjà ,ça me saoul et mes sensations se barraient assez vite quoi

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