Alexandre M. a écrit:souvent du saumon en poisson.
Maxence D. a écrit:Ceylan > Si tu prends des prots avant de dormir c'est pour maintenir tes muscles durant la nuit (à moins que ça soit parce que tout le monde fait pareil ). C'est ce qu'on appelle le "catabolisme de la nuit". Sur planetemuscle, fait une petite recherche, y'a une étude récente qui dit que c'est une légende.
Maxence D. a écrit:Ceylan > Si tu prends des prots avant de dormir c'est pour maintenir tes muscles durant la nuit (à moins que ça soit parce que tout le monde fait pareil ). C'est ce qu'on appelle le "catabolisme de la nuit". Sur planetemuscle, fait une petite recherche, y'a une étude récente qui dit que c'est une légende.
Alain-SPN a écrit:Conclusion de Gromit: "En conclusion, on ne catabolise pas en ne mangeant rien le soir, on ralentit la récupération donc la progression".
Kurganian a écrit:Il te faut un minimum de "bons" lipides par jour pour que ça fonctionne bien sur le plan hormonal.
Alexandre M. a écrit:Sinon j'augmente la malto là !
Yann666 a écrit:Abilio a écrit:Tu prends rien pendant ta séance, c'est con.
c'est de la muscu pas un marathon...
Kurganian a écrit:Il y a combien de mec qui ont fait une sèche dans ce thread ?
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