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Messagepar bastien402 le 14/07 14h29

nouvelle perf aujourd'hui :super_lol:

extension nuque 2 bras 14 rep a 42 kg :D
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Messagepar RaphnOo le 14/07 14h32

Tu le fais avec un haltère ?
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Messagepar bastien402 le 14/07 14h49

oui plus facile a mettre en place ;)
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Messagepar RaphnOo le 14/07 14h52

Tu as essayé avec une barre EZ ?
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Messagepar bastien402 le 14/07 14h53

oui une fois mais je ne suis pas a l'aise et trop perilleux a se mettre en place :)
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Messagepar bastien402 le 14/07 15h38



les 3 dernieres sont degueu :rolleyes: je ferais mieux la prochaine fois :evil: ;)
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Messagepar LaMouche le 14/07 15h55

Question de débutant :D :
Tu ne fais pas le mouvement "en arc de cercle" ? :)
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar xot le 14/07 16h01

avec le mouvement en arc de cercle tu divises la charge par 2 ;)
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Messagepar bastien402 le 14/07 16h09

exactement xot
la mouche : je le fais en plus leger ou je finis mon mvt par un leger pivotement de l'epaules
quand je suis en lourd je prefere rester dans l'axe ;)
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Messagepar bastien402 le 15/07 18h08



bonjour a tous, voici mon logo actuel je recherche quelqu'un qui tate vraiment en graphisme, je voudrais ameliorer significativement celui ci , ameliorer la netteté , ameliorer les reflets , qui resemble plus a un diamant (mais sans changer la forme car il doit ressembler a un triangle aussi ) enlever l'ecriture , la couleur doit etre... verte et assez flash ! ca doit faire vraiment pro !
je selectionnerai le meilleur de tous ! (atention je suis extremement exigeant ! lol) en contrepartie du travail fourni j'offre un suivi dietetique d'un mois gratuitement
envoyez moi vos chef d'oeuvres a bastien402@hotmail.fr
avec votre prenom
merci a tous et bon courage ;-)
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Messagepar LaMouche le 15/07 22h42

Uhuh moi qu'avait envie de me remettre au graphisme depuis que j'ai mon nouvel ordi, c'est le moment... :idiot:

(Même si tu me choisis pas, ça me remettras un peu dedans =D)

Merci pour la réponse sur le mouvement :)
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar bastien402 le 16/07 08h13

essaye la mouche on ne sait jamais ;)
pas de souci pour le mouvement :)
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Messagepar bastien402 le 21/07 11h29

salut tous le monde

une petite photos du dos a chaud ;)

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Messagepar xot le 21/07 11h50

Image
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Messagepar bastien402 le 21/07 11h54

:D

c'est quoi ca ?? :super_lol:
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Messagepar Alexis.R le 21/07 12h03

Super rendu la photo de dos ;)
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Messagepar bastien402 le 21/07 12h04

merci alex ;)
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Messagepar Djesama le 21/07 12h08

Salut Bastien
Je confirme, gros point fort ton dos :D, j'adore, encore un peu d'effort et tu pourras faire le cerf-volant :super_lol:
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar bastien402 le 21/07 12h10

hahahhahahah :lol: bientot bientot :D

merci :) ;)
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Messagepar Patoche le 21/07 12h31

Super le dos :eek: :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 21/07 12h34

merci patoche :p
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Messagepar mynoh le 21/07 12h38

yep le dos rend vraiment bien la good job ;)
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Messagepar bastien402 le 21/07 12h47

merci minoh :)
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Messagepar LEGEANT le 21/07 15h57

bon dos en plus la taille est fine !!
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Messagepar bastien402 le 21/07 16h50

merci legeant ;)
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Messagepar LEGEANT le 21/07 17h00

"Vous" pouvez m'appeler RUDY (mon prénom) !!!!!!!!!!!!!!! :idiot:
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Messagepar JeanD le 21/07 17h23

un exemple à suivre. dommage que j'ai pas les sous pour le coaching :cool:
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Messagepar bastien402 le 21/07 18h16

merci jean et merci rudy :D
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Messagepar Rémi G. le 24/07 18h34

bastien402 a écrit:salut tous le monde

une petite photos du dos a chaud ;)


Bien le dos :cool: .
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Messagepar bastien402 le 24/07 18h46

merci poulet ;)

je finis mon cycle pec et dans trois mois j'explose le dos :D
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Messagepar Arno le 25/07 13h52

Énorme le dos !!!
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Messagepar bastien402 le 25/07 15h02

merci arno :)

training d'aujourd'hui





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Messagepar LEGEANT le 25/07 16h31

la deuxième elle est passé tellement juste que la 3ème c'était évident qu'elle foire :ill: mais bien essayé !!

Moi quand je suis seul et que je vois que sa passe pas, je soulève mes fesses pour donner encore plus d'inclinaison pour pouvoir la passer (mais je sais que pour le dos c'est pas trop recommandé, mais je l'utilise en cas d'urgence).

sinon ma vidéo de l'écarté en croix ? :cool:
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Messagepar bastien402 le 25/07 17h07

pour la troisieme je savais qu'elle passait pas mais l'ego a pris le dessus :lol:
dans la semaine ta video ;)
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Messagepar Djesama le 25/07 17h12

Hello

Heu que dire ben oui je sais tjs aussi fan de ton dos le cerfvolant n est pas loin je vais acheter la ficelle ;)
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Messagepar bastien402 le 25/07 17h46

merci djessama :lol: tu me diras combien elle t'as couter :super_lol:
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Messagepar LEGEANT le 25/07 17h59

JoJol'abrocot a écrit:Assez faible comme perf pour un coach. Même si tu dis ne pas rechercher la perf :idiot:



Moi j'avais un prof de basket, t'imagine si j'aurais du lui dire "non mais t'arrive même pas un dunker et tu veux m'apprendre des truc",
Ou alors mon prof de Golf "tu drive même pas a 300 mètre et tu veux me donner des conseils" cherche le rapport ?
Ou alors à aimé jacquet, tu lui dit "t'arrive même pas a sprinter et à me dribblé, c'est bizarre tu a gagner la coupe du monde" cherche le rapport à tous sa ?

t'es pas obligé d'être le meilleur dans la discipline pour pouvoir te permettre de donner des leçons, le seul objectif d'un coach c'est de permettre a son élève d'être le meilleur, tu pense pas ? et non pas de prouver que le coach c'est le meilleur.. comme si la perf légitimé le niveau d'un coach :idiot:

edit : moi j'ai eu des prof pourrie dans leurs discipline, mais sa ne m'a pas empêché de faire les championnats d'europe de GOLF ou jouer au plus haut niveau possible au basket en (-19ans) car c de leurs conseils que j'avais besoin avant tout...
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Messagepar Djesama le 25/07 18h49

LEGEANT a écrit:
JoJol'abrocot a écrit:Assez faible comme perf pour un coach. Même si tu dis ne pas rechercher la perf :idiot:



Moi j'avais un prof de basket, t'imagine si j'aurais du lui dire "non mais t'arrive même pas un dunker et tu veux m'apprendre des truc",
Ou alors mon prof de Golf "tu drive même pas a 300 mètre et tu veux me donner des conseils" cherche le rapport ?
Ou alors à aimé jacquet, tu lui dit "t'arrive même pas a sprinter et à me dribblé, c'est bizarre tu a gagner la coupe du monde" cherche le rapport à tous sa ?

t'es pas obligé d'être le meilleur dans la discipline pour pouvoir te permettre de donner des leçons, le seul objectif d'un coach c'est de permettre a son élève d'être le meilleur, tu pense pas ? et non pas de prouver que le coach c'est le meilleur.. comme si la perf légitimé le niveau d'un coach :idiot:

edit : moi j'ai eu des prof pourrie dans leurs discipline, mais sa ne m'a pas empêché de faire les championnats
d'europe de GOLF ou jouer au plus haut niveau possible au basket en (-19ans) car c de leurs conseils que j'avais
besoin avant tout...


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Messagepar mynoh le 25/07 19h12

JoJol'abrocot a écrit:Assez faible comme perf pour un coach. Même si tu dis ne pas rechercher la perf :idiot:

pourquoi tant de haine a son egart? si tu n aimes pas bastien ne viens pas sur son log quoi je comprendrais jamais cette mentalite :cry: :cry: :cry:
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Messagepar Patrick K. le 25/07 19h28

JoJovulation a écrit:Je prépare justement un courrier pour la DDRJS.

Valait mieux pas te rencontrer en 40 toi :rolleyes:
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