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Messagepar bastien402 le 30/07 17h04

salut à tous, voici quelques news, les perfs remontent rapidement même plus vite que je ne pensais :D
je partage avec vous ma dernière perf ;)

a très vite

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Messagepar Morgan63 le 28/09 11h30

Je vois que tout va pour le mieux niveau motivation chez toi l'ancien ! Super ! Bon courage pour la suite !!!
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Messagepar bastien402 le 04/12 12h38

Parce que tout as commencer ici :D
Persévérance, passionné, mental, amitié voici les 4 maîtres mots retraçant cette incroyable évolution en 3 ans avec moi. Retrouver en détail l'avant-après de yoann, avec l’évolution de son poids et mensurations, ses photos, son témoignage…
C’est par ici :

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Messagepar bastien402 le 05/04 08h48

bonjour tous le monde, beaucoup de choses on changé ici :super_lol: , pleins de nouvelles têtes, de nouveau carnet .....

j’espère que tout le monde vas bien, pour ma part ca va tout se passe bien. J 'ai entrepris une sèche depuis maintenant 1 mois et demi que vous pouvez suivre chaque semaine ici dans la rubrique news:


je vais essayer de passer une fois par jour pour faire un tour sur le forum prendre des nouvelles ;)

a bientôt
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Messagepar kibo le 08/04 16h01

bon courage pour ta sèche ;)

edit : joli ton rm a 114 prise serré limite a la claque ;)

dommage que tu ne donne des nouvelles que tous les 4-5 mois...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
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Messagepar bastien402 le 08/04 23h26

je viendrais en donner plus régulièrement :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 09/04 17h15



Vous voulez faire des dégressives tout seul en un temps record ? j’ai testé pour vous les "Performance Pin" indispensable pour monter l’intensité de vos entraînements. Dans cet article écrit et en vidéo, retrouvez le principe de fonctionnement, les avantages, les inconvénients et mon avis personnel.Bonne lecture :)
article complet sur mon site
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Messagepar bastien402 le 14/04 13h10

Une vidéo de mon entrainement biceps, retrouvez le détails complet de mon entrainement ici:





a bientot ;)
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Messagepar bastien402 le 22/04 19h12



NOUVEL ARTICLE : MES 10 RÈGLES D’OR POUR PERDRE DE LA GRAISSE DURABLEMENT

Dans cet article j’aborde 10 points essentiels pour perdre votre masse grasse définitivement.
=> ARTICLE ET VIDÉO ICI :D

N’hésite pas si tu as des questions et un like ou un pouce fais toujours plaisir.

A la semaine prochaine ;)
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