Pos a écrit:ouai les tractions c'est aussi ce qui est à l'origine de ma tendinite!
supination serré...
Vincent a écrit:Théorie à la con de la "full range" of motion
Fabrice a écrit:Attends mais ce que tu dis est une évidence. Ca fait 5 ans que le site existe, tu n'avais pas lu la page sur les tractions ????
Look mes vidéos, tu verras que même la premère rep je démarre pas bras tendus, grâce au fait que ma barre de tractions n'est pas très haute.
Le full-range of motion pour le travail musculaire d'isolation c'est bien, mais au niveau des exos poly-articulaires c'est du bullshit pur !!!
J'en reviens pas que tu tendais les bras aux tractions : j'ai du le dire 50 000 fois qui fallait pas les tendre.
Pareil pour le DC serré : je répète depuis 2 ans de pas trop serré et de pas écarté les coudes, y en a qu'écoute pas ! On va voir ce qui va se passer d'ici quelques années...
Vincent a écrit:au curl aussi tu vas pas jusqu'à avoir les bras tendus ?
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