Gromit a écrit:Tu prends de la vitamine D?
par jour
Oui, 4000 UI.
Depuis un mois.
J'attendais l'automne pour faire un dosage.
Je prends de la vitamine C, 1 g matin et soir , des omégas 3, pareil 1g matin et soir (je mange pas mal de saumon d'élevage, de sardine, etc...) et 400 de vitamine E (mélange de Tocophérols)
J'ai du magnésium que je recommence à prendre depuis que j'ai les crampes / courbatures. 300 mg par jour.