A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fabien.s le 16/10 17h29

Il pas du bien lire le log de ma chérie c'est pas sa faute ! :idiot:
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Messagepar Karen S. le 16/10 18h56

:idiot:
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Messagepar Juve le 16/10 19h14

Haha :super_lol: le Fabius qui monte la garde :lol: :cool:
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Messagepar Julien V. le 16/10 22h04

wow Fabien t'es superbe!! ça fait plaisir de voir un gay qui fait de la muscu! et en plus très charmant :p

a bientôt
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Messagepar Wonder le 04/11 21h48

hs : la photo 2008 n'a -t-elle pas été prise à la casafitness par hasard? :p
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Messagepar Karen S. le 05/11 09h47

non, c'était à l'Atelier à marseille (aux olives), j'y ai bossé pendant un an :)

tu es à la Casa toi ? d'aix ou saint rémy ?
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Messagepar Wonder le 05/11 12h28

j'avais cru reconnaitre les photos du mec qui squat derrière. Je ne suis pas à la Casa mais il y'a un mois quand je faisait la tournée des salles je m'étais renseigné sur la Casa.J'ai trouvé une bonne salle plus old school et pas cher depuis. Je crois que le gérant est le préparateur des argonautes (équipe de foot US aixoise) bref , bravo pour tes résultats et ta rigeur , c'est chouette de vivre sa passion à deux comme vous le faites Fab et toi! (moi ma copine est restée bloquée à la methode L. pour femme et me dit que je vais mourrir parce que je prends de la créa et de la whey :idiot: )
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Messagepar Karen S. le 05/11 12h35

La photo c'est la pub pour les cours Les Mills c'est pour ça ;)

Je connais pas ta salle mais si c'est du old school t'as trouvé la bonne base alors !!
Fais venir ta copine sur le forum ! parfois il faut savoir casser les préjugés des filles envers la muscu, qui est censée les transformer forcément en golgoth :idiot:

Merci pour tes comms ;)
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Messagepar tonino le 06/11 13h15

moi j'aime bien les filles qui font de la muscu :D .je me souviens quand j'etais en BEMF les filles était obligé de faire de la muscu par rapport au diplôme,et bien a la fin de l'année elle étaient bien gaulé sans pour autant être un monstre.
la plupart des femmes ne veulent pas faire des exos de musculation parce qu'elle croient qu'elles vont prendre comme des mecs,non au contraire ca leur donne une belle silhouette et tonique.en tous cas bravo pour ton physique,ne change rien ;)
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Messagepar Karen S. le 06/11 13h22

Merci !
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Messagepar Karen S. le 05/12 21h39

Des news d'aujourd'hui ! pas de photos de training pour le moment mais d'ici 15 jours je me calerai une séance avec Fab ;)
Mais au moins on voit la diminution de volume quoi :p :idiot:


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Messagepar Arno D le 05/12 23h32

au top là :!:

et avec un sourire pareil, fabus doit rien pouvoir te refuser ! :cool: :cool:
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Messagepar Juve le 06/12 12h08

:cool:
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Messagepar Rudy le 06/12 12h21

T'as fondu des cuisses la.
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Messagepar Yann S. le 06/12 12h24

:cool:
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Messagepar BouBou le 06/12 12h27

Belle épaisseur :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fabien.s le 06/12 12h47

Oui toute fine ma chérie :cool:
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Messagepar Patrick K. le 06/12 12h54

Karen D. a écrit:Mais au moins on voit la diminution de volume quoi :p :idiot:

Pas tous les volumes... :idiot:
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Messagepar Karen S. le 06/12 14h49

:idiot: :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 06/12 14h53

tas du souci a te faire fab :idiot:

e bé dis moi karen :eek: :p

sacré physique :super_lol:
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Messagepar tonino's le 08/12 13h49

elle est magnifique ta copine ,perso je la trouve très belle et en plus la le physique qui va avec :p ;)
Fabien.s a écrit:Oui toute fine ma chérie :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Patrice N. le 08/12 13h59

Super Karen, ça paie bien là !! :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Karen S. le 08/12 14h39

Merciiiii :D
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Messagepar bodyman35 le 09/12 12h07

bastien402 a écrit:tas du souci a te faire fab :idiot:

e bé dis moi karen :eek: :p

sacré physique :super_lol:


C clair sois gentil avec elle lol elle n'aura pas de mal a trouver qlq un dautre lolll

super physique en tt cas !!!
bonne continuation!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Fabien.s le 09/12 13h11

Heureusement pour moi que suis pas moche alors ! :lol: :idiot:
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Messagepar Fabien.s le 09/12 13h15

bodyman35 a écrit:
C clair sois gentil avec elle lol elle n'aura pas de mal a trouver qlq un dautre lolll

super physique en tt cas !!!
bonne continuation!!!



Merci, mais tu sais quand on a mis le grappin sur l'homme idéal, est aussi beau intérieurement qu'extérieurement, et en plus qui a un cerveau... la question ne se pose même pas :idiot:
Il est parfait mon Homme !! La preuve il me supporte :p
Karen qui a piqué le log de son chéri !!
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Messagepar Patrice N. le 09/12 13h21

Putain j'ai cru que Fabien devenait "auto-sexuel" ! :eek: :super_lol:
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Messagepar Rudy le 09/12 13h55

Ouais, je me disais, ca y est Fabus parle comme moi haha. :p
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Messagepar quad le 09/12 17h53

:cool:
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Messagepar bodyman35 le 10/12 15h25

Fabien.s a écrit:
bodyman35 a écrit:
C clair sois gentil avec elle lol elle n'aura pas de mal a trouver qlq un dautre lolll

super physique en tt cas !!!
bonne continuation!!!



Merci, mais tu sais quand on a mis le grappin sur l'homme idéal, est aussi beau intérieurement qu'extérieurement, et en plus qui a un cerveau... la question ne se pose même pas :idiot:
Il est parfait mon Homme !! La preuve il me supporte :p
Karen qui a piqué le log de son chéri !!


faut pas prendre la mouche :lol: vous formez un tres beau couple et vous ferez de tres beau bébé :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
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Messagepar Karen S. le 10/12 15h30

pourquoi aurais-je pris la mouche ?! :idiot:
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Messagepar Nicola.S le 13/12 17h34

C'est rare que les femmes gardent leur poitrine pendant un régime, belle perf !

:idiot: :idiot: :D
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Messagepar Karen S. le 13/12 19h04

n'est ce pas :idiot:
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Messagepar Karen S. le 17/12 17h37

Pour voir la coupe :idiot: :
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Et pour la sèche :
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Valaaa !
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Messagepar Rudy le 17/12 18h23

:cool: :cool:
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Messagepar Yann S. le 17/12 18h55

faut continuer c'est bien :cool:
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Messagepar GEVAUDAN le 17/12 19h19

Jolie coupe, bien réussie :)
Je vais montrer à ma chérie.
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Messagepar Fredo B. le 17/12 21h55

super! :cool: ( :p ) :cool: :super_lol:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar tonino's le 18/12 10h32

voila pourquoi je dit au femmes de faire de la muscu ,ca te donne une belle silhouette et tonique,sinon la coupe de cheveux te va très bien ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Juve le 18/12 10h37

Ouai bien la :!: :cool:
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