A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Karen S. le 18/12 10h46

Merci beaucoup !!
Très contente, je remets tous les pantalons que je portais quand j'étais prof de fitness et qui ne passaient plus depuis 3 ans facile.. ils ont même l'air de moins serrer !
Première semaine de stabilisation avec réintroduction d'un peu de féculents, purée d'amande et un fruit chaque jour, résultat à la pesée ça descend encore un peu je suis passée sous les 65.. je ne pensais pas revoir un 64 un jour :p
Ya plus qu'à pousser à la mort maintenant :ill: :D
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Messagepar Marie le 18/12 13h25

hé miss :)
coupe carrément bien et ton corps :eek:

franchement t'es super bien, on voit le boulo derriere pour en arriver la!
super :D
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Messagepar bodyman35 le 18/12 16h02

tonino's a écrit:voila pourquoi je dit au femmes de faire de la muscu ,ca te donne une belle silhouette et tonique,sinon la coupe de cheveux te va très bien ;)

d'accord avec toi tony!! c agreable de voir une femme s'entretenir comme ca!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Fabien.s le 18/12 17h31

De toute façon quand la muscu à une part importante dans ta vie, avec tous ce que cela engendre, je pense que c'est dur, voir impossible d'arriver à quelque chose de bien avec une personne qui s'entretient pas.(bouffe de la merde, loisirs de merde... :idiot: )
Sauvez les femmes autour de vous !! :D
T'es au top ma chérie !! :cool:
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Messagepar Rudy le 18/12 17h34

On essaie de les sauver mais pour l'instant... :idiot:
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Messagepar Alan le 18/12 17h46

on a pas sauvé grand monde :idiot:
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Messagepar Karen S. le 18/12 18h08

looooooooooooooool !!!!!!!!!!
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Messagepar Art B le 18/12 19h16

Oui la coupe de cheveux te va bien. :)
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar Gilles Boid le 19/12 22h50

c'est clair que beacoup de femmes sont a sauver
elles se laissent aller les trois quarts
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Messagepar Karen S. le 20/12 11h37

Ben c'est vrai que le problème est qu'elles pensent qu'avec la fonte elles vont se "transformer en schwarzy"... alors qu'il n'y a que la fonte qui apporte le galbe et la densité..
Au mieux, les femmes se coltinent des heures de cardio à basse intensité en papotant avec la copine et font des cours d'abdo fess...
.. et au pire, restent à la maison et matent la télé avec une tablette de chocolat.. parce que tu comprends elles sont trop crevées de leur journée.. C'est dommage de voir ça !
Le sport apporte tellement de bien être, c'est un vrai exutoire pour moi et c'est pour ça que j'en ai fait mon métier au début !
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Messagepar BodyGilles le 20/12 18h13

Il faudrait plus de femmes comme toi pour le leur faire comprendre. Quand tu montres à des filles des nanas "fitness" à d'autres femmes, de suite elles te sortent "oui mais ces filles-là n'ont jamais eu de problèmes elles ont une super génétique, etc", alors que je connais quelques ex-obèses ou femmes à problème de poids (anorexie, boulimie) qui ont trouvé le salut (et le physique) ainsi.
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar JessyMach le 24/12 09h34

Tu es magnifique Karen !
Jolie cambrure !!! :p

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar Karen S. le 24/12 09h38

BodyGilles a écrit:alors que je connais quelques ex-obèses ou femmes à problème de poids (anorexie, boulimie) qui ont trouvé le salut (et le physique) ainsi.


c'est justement mon cas ! pas ex-obèse, mais atteinte de troubles du comportement alimentaire !

Merci pour vos comms ça fait plaisir ;) j'ai encore du mal à me voir comme je suis aujour'hui, toujours l'impression d'avoir plusieurs kilos en plus..
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Messagepar Crazy Duck le 11/01 13h18

Oui, on a vraiment pas sauvé grand monde...et je suis pas près de sauver ma copine malheureusement...
snif snif
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Messagepar Karen S. le 28/01 10h22

Et voilou le dernier né !!!!
tapé en 4h, il reste le ventre du dragon et les fleurs à finir..

Image

Image

Je me suis assoupie quand il a tapé le dos.... :idiot:
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Messagepar Rudy le 28/01 10h45

Tu t'es vraiment endormie ? :idiot:
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Messagepar Liz le 28/01 10h56

Ouais ça claque, j'aime bien ! ;) Hâte de le voir fini, et en vrai bientôt !! :D
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Messagepar Karen S. le 28/01 11h14

Ben en fait je me suis bien détendue, j'adore la sensation et ce que ça représente.. résultat oui j'ai capoté lol !
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Messagepar Arno D le 28/01 11h40

dis plutôt que tu t'es évanouie :idiot:

j'trouve ça cool, et sexy :cool: ;)


du coup pas de bronzage cette année, non ?
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Messagepar Alan le 28/01 11h50

top :cool:

pour le bronzage quand j'avais fais le mien le tatoueur m'a dit que si j'en prenais soin les premiers jours je pouvais me mettre sous les tropiques 3 semaines après sans problèmes.
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Messagepar Karen S. le 28/01 11h56

oui oui pour le bronzage, écran total à vie dessus pour protéger les couleurs ;)

La je laisse cicatriser 2-3 semaines puis on le finit, donc mi-mars il sera pret pour les premières plages :idiot:
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Messagepar Arno D le 28/01 12h38

cool alors :cool:
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Messagepar Marie le 28/01 21h13

trop top le tatouage !! :cool:

4h ! tu es motivé ça doit être long !!
ça va donner en maillot sur la plage cet été :cool: enfin dans quelques semaines pour vous :idiot:
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Messagepar Patrick K. le 28/01 21h26

Karen D. a écrit:Et voilou le dernier né !!!!
tapé en 4h, il reste le ventre du dragon et les fleurs à finir..

Il est magnifique bordel :eek:
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Messagepar Karen S. le 29/01 11h23

Merciiii :super_lol:
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Messagepar Juve le 29/01 11h32

Je dois m'en faire un, mais je sais pas quoi faire et ou..........et puis j'ai peur d'avoir mal :idiot:

Joli le tiens :cool:
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Messagepar Patrick K. le 29/01 13h02

Juve a écrit:Je dois m'en faire un, mais je sais pas quoi faire et ou..........et puis j'ai peur d'avoir mal :idiot:

ça fait 20 ans que je me dis que je dois m'en faire un mais je ne sais pas quoi ni ou :idiot:
Sans compter que maintenant la muscu ne facilite pas la tache, toujours "peur" d'être énorme un jour et que le tatouage se déforme...
Patrick K.
 
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Messagepar Rudy le 29/01 13h08

Fais toi faire un gros SuperPhysique sur le torse. :idiot:
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Messagepar Patrick K. le 29/01 13h13


Je pensais sur le front, c'est là où ça risque le moins de bouger :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 02/02 14h53

Superbe le tatoo. Il va bien avec le modèle ;)

Sinon, je comprend pas comment tu as pu t'assoupir....moi j'ai beaucoup souffert pour les miens...

Il va jusqu'ou à l'avant du corps?
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Messagepar Karen S. le 02/02 15h07

Merci :idiot:
ben j'ai une bonne tolérance à la douleur et une approche du tattoo particulière, j'adore ça.

Il continue celui que j'avais à la base, sur le bas ventre et l'oblique.
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Messagepar Crazy Duck le 02/02 15h34

Une approche très particulière alors!

Bravo en tout cas pour le choix du tatoo! et puis peut-être qu'un jour on verra les photos de cette continuité ;)
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Messagepar Alan le 02/02 16h52

moi aussi j'ai failli m'endormir pendant le mien :idiot:

heureusement que mon tatoueur discute beaucoup :idiot:
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Messagepar Desmeules le 03/02 01h46

Il est super ton tatoo, habituellement je n'aime pas quand c'est trop gros sur une femme, mais j'avoue que là ça a de la gueule. Peut-être aussi que c'est dû aussi aux tatoo que les filles de mon coin se font faire...! :lol:
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PDC: 109kg.
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Messagepar Wanet le 03/02 09h22

Il est très beau en effet même si je ne suis pas fan des tatouages...
Par contre le modèle est parfait :p
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar Fytnesse le 18/02 17h47

Bonjour Karen !! le monde est petit ........... Maintenant tu vas comprendre le pourkoi de mon pseudo !!! ;)

J'ai lu... et sincèrement y'a des choses pour lesquelles je suis ok et d'autres pas tout à fait :

Gilles Boid a écrit:c'est clair que beacoup de femmes sont a sauver
elles se laissent aller les trois quarts


A sauver, je ne sais pas si c'est LE mot... mais il est fort possible que un certain nombre "se laissent aller"... MAIS :

Karen D. a écrit:Ben c'est vrai que le problème est qu'elles pensent qu'avec la fonte elles vont se "transformer en schwarzy"... alors qu'il n'y a que la fonte qui apporte le galbe et la densité..
Au mieux, les femmes se coltinent des heures de cardio à basse intensité en papotant avec la copine et font des cours d'abdo fess...
.. et au pire, restent à la maison et matent la télé avec une tablette de chocolat.. parce que tu comprends elles sont trop crevées de leur journée.. C'est dommage de voir ça !
Le sport apporte tellement de bien être, c'est un vrai exutoire pour moi et c'est pour ça que j'en ai fait mon métier au début !


Toutes les femmes ne veulent pas forcément ressembler à schwarzy :lol: !! Tout le monde n'a pas la possiblité d'avoir accés à une salle de sport, le temps de pratiquer - ba oui, il y en a qui ont des maris, des enfants et une vie professionnelle et quand il faut gérer une maison et une "grande famille", pas facile de se réserver du temps pour soi !!.... Effectivement, lorsqu'il est "possible" de s'octroyer du temps à soi, c'est peut être pas forcément vers le sport qu'elles vont se diriger ... (bon perso, quand les enfants dorment, je cours.. ça me défoule)...

Je veux juste faire comprendre 1 autre point de vue...

Clair qu'avant, sans enfant, il était facile d'aller en salle 3 soirs par semaine après mes heures de travail la journée... ainsi que le week end... et le tennis...
Dès l'instant que l'on agrandit la famille, les choses sont différentes !

Perso, dans la ville ou j'habite, il n'y a que 2 salles : une "Curves" (peut être avez vous entendu parlé : perso j'aime pas trop) et une autre, mais vraiment pas grande et blindée, où il faut faire la queue pour avoir une place !! la galère quoi...

Alors j'ai investi, comme j'ai de la place, dans du matériel que j'utilise lorsque les enfants dorment... c'est déjà ça .... Enfin...

C'était juste pour dire que c'est facile de dire que les personnes sont à "sauver", certes beaucoup cherchent des excuses pour ne pas se bouger et il y a les autres qui vraiment n'ont pas de possibilité... Maintenant, si on peut me donner le(s) témoignage(s) d'une femme avec enfants (et pas 1 seul) en bas âge, une vie professionnelle, un mari et une maison à tenir... qui en plus a le temps d'aller en salle ou pratiquer du sport plusieurs fois par semaine, (sans avoir recours à une baby sitter ou membre de la famille pour garder les enfants) alors là, je revois mon "point de vue" :p

Karen, ne vois aucune méchanceté ou autres désagréments dans mon message... c'est juste que ayant fait ta "connaissance" sur un autre forum (je pense que tu sais duquel je parle), j'ai été surprise :confused: de lire ceci de ta part...

Sinon, j'ai vu tes photos : vraiment top ! surtout la plaquette ;)
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Messagepar max2nimes le 18/02 22h56

jolie le tatou héhé :p moi aussi adepte des tatou! ;)
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Messagepar Karen S. le 19/02 08h44

Heyyyy Fytnesse ! trop fort de te trouver là !
Ben oui je maintiens ce que j'ai dit.
je ne parle pas des "anciennes sportives" qui n'ont plus le temps, mais des filles qui n'ont jamais eu le gout du sport !

C'est bien ce que j'ai dit ! aucune femme ne veut se transformer en Scharzy ! relis mon message, je dis au contraire qu'elles évitent la fonte car elle ont peur de la transformation ;)
Je me permets de donner mon point de vue car je travaille dans ce milieu depuis 5 ans maintenant, et queje pratique depuis 8 ans et quelques en salle.

Ben alors tu te "sauves" puisque tu as du matos à la maison et que tu cours ;) Tu vois bien ,en tant que sportive tu t'es débrouillée pour te libérer du temps ;)

Pour le témoignage dont tu parles je peux te garantir que j'en connais des femmes comme ça, qui viennent faire un cours 4 soirs par semaine et du cardio.

Pas de souci je ne prends absolument pas mal ton intervention ! merci pour mes photos ;)
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Messagepar Fytnesse le 19/02 15h17

Hey Karen ! LOL Et oui !! t'as vu ça dit donc, le monde est tout chti :o) Tu comprends me pseudo maintenant :o)

Alors ok, je suis d'acc avec toi pour celles qui ne veulent faire aucun effort, j'en ai une dans mon entourage, j'ai beau essayer de lui faire comprendre que ça fait du bien après mais pas moyen... ne serait-ce que sortir marcher avec les enfants, ça la galère !! il a fallut que je la traine la dernière fois ...

Perso, je cherchais à avoir un coach pour m'aider dans ma démarche ; je me suis fait opérée du coeur y'a bientot 1 an (anomalie cardiaque que l'on venait de détecter) et donc maintenant, je fais surtout du cardio pour me remettre (de ça et de mes 2 grossesses et 3 enfants LOL)...

Et le témoignage que tu connais, elle est dans la meme situation que moi par exemple ? : 3 enfants de moins de 6 ans, une vie prof (jusque 19h), un mari, une maison et personne pour garder les enfants ?? (en plus mon bonhomme fait du tennis à raison de 2 à 3 fois dans la semaine ;o) ) LOL LOL LOL

Enfin, là faut que j'y aille, mais je vais continuer de lire toutes les choses intéressantes ici (et y'en a) et les conseils que je pourrais prendre ;o) ... et ils seront tous les bienvenue :o)

(au fait, je cours mais je fais aussi du vélo entre autre... en fonction de mon emploi du temps ;o) )

A très bientôt miss :p
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Messagepar Patrick K. le 19/02 15h20

Fytnesse, je m'insère un peu dans la conversation, mais 99% des femmes en font 15 fois moins que toi en n'ayant aucune contrainte familiale ou autre, je ne pense pas que tu aies besoin de justifier une quelconque légitimité sur la question. En tout cas chapeau...
Patrick K.
 
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