bodyman35 a écrit:Bruno a écrit:super tes barres raw en plus bien
merci bcp bruno je doit dire que je suis un peu decu mais bon prochaine fois jferai mieux!!!
lundi 14 decembre reprise de lentrainement: 65%
DC:
5x5x110kg (une serie sur deux a la claque et un coup explosif)
DVLP incliné haltere:
1x10x34kg
2x10x36kg
DVLP militaire assi:
1x10x62kg
1x10x67kg
1x10x71kg
Curl barre:
2x10x45kg
dips:
2x10xPDC+42kg
Antoine G. a écrit:Je sais pas si ça été dit, mais la qualité de la vidéo, c'est pas trop ça...
moi je mes deux video et la qualité est plutot pas mal ihihih
tonino's a écrit:http://fr.netlog.com/go/explore/videos/videoid=fr-4019580 la ca marche 152.5kilos
bodyman35 a écrit:amo02 a écrit:monte facile tout ça !!!
ah ta liste d'objectifs a été mise à jour
la 157.5kg monte mais c juste qd meme!!! faut que je travail le depart qd la barre est en bas que ca sois plus explosif !! si qlq un a une solution pr amelioré ca je lui remerci davance!!
oui jai mis ca a jour je sais pas si jarriverai a faire 170 masi en tt cas jessayerai et puis jvais mentrainer a fon!!!!!!
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