par bodyman35 le 09/09/2013 08h46
morgan56 a écrit:Oui surtout si je tire contre Alberto !
ouai c clair la c un sacré concurrent!!!! surtt qd il sequipe !!! tu vas avoir mal !!!!!!!!!!!!
alexluthor a écrit:Je voulais juste te provoquer Bruno, je sais bien que 6 à 200 tu les fais le matin au petit dej, tout le monde à l'air bien motivé, c'est bon ça
pareil que mon vieux Morgan je te vois bien à 280
avec un de tes plus beau cri
Ouai jsais bien alex !! je ne sais pas combien je ferai mais le principal c que je progresse comparé a l'année derniere
pierre payet a écrit:moi aussi je suis sur la route des 270-280
mais bon bruno je t'en voie a plus que 6x200... si tu commence par le terre en augmentant ta recup tu devrais en claquer plus que ca!!! quand je voie tes 2"30 et que je tourne sur du 6-7 min, je pense que tu as beaucoup de marge!
oui en augmentant la recup ca va etre benefique!! pr le momment je me meintiend a 2min30 !!! et toute les semaine jessaye d'augmenter un peu les charge!!! mais jsuis encore loin de toi pierre !! tu es un putin d'adversaire et un model pr le sqt car c enorme ce que tu fais !! je suis a des années derriere !!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg;
et 3x2x215kg 1x220kg bande Reccord RAW Compète:SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES
VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone