anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
c'est vrai qu'il faut pas que j'en demande trop non plus. C'est pas avec une séance dans la semaine (voire 2 quand j'ai le temps) que je vais beaucoup progresser...
Jul54 a écrit:non non pour un bras
2 disques de 20, 2 disques de 10 et 2 disques de 5kg = 70kg
+ 2 kg pour la barre, ça fait bien 72kg
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