par Tibo le 21/10/2009 20h23
C'est un peu ce qu'on m'a dit en salle, j'ai demandé à 2 - 3 gars. (à titre indicatif seulement parce que de toute façon avec les produits qu'ils prennent je me doute qu'ils récupèrent plus vite que moi lol).
Parce que j'envisageais pour la première fois en quatre ans de séparer pecs et triceps, jusqu'à présent je m'étais jamais posé la question, je les défonçais dans la même séance et après ils avaient une semaine complète pour récupérer.
Là comme je ne fais pas les mêmes exos c'est assez difficile de comparer au niveau de la force, bon bien sûr si j'arrive même pas à tendre le bras ça voudra dire qu'il aura pas assez récupéré, mais qui me dit que par exemple si je fais 6 ou 7 reps avec un certain poids je n'aurais pas pu en faire 8 ou 9 avec le même mais en ayant mieux récupéré?
Donc c'est vrai que c'est compliqué, je vais tester pour changer mais de toute façon je ne pourrais que constater si ça marche ou pas au niveau de la récup en fonction des résultats, c'est un peu quitte ou double.