Bonjour,
Voilà je suis à la recherche de technique/méthode pour réduire de façon considérable ma fréquence cardiaque afin d'améliorer mes entraînements en musculation plus spécifiquement pour le travail des jambes. Car je ne compte plus les scéances de jambes à avoir la nausée ou même vomir.
Je ne connais pas du tout les techniques les plus efficaces et surtout simple, j'entends par simple sans faire des calculs enfin si c'est possible, aussi bien en salle qu'à l'extérieur pour développer mon coeur et ne plus avoir cette nausé désagréable, encore je ferais les jambes à fond je veux bien mais là c'est pas vraiment le cas, lors de ma scéance je sens que j'ai encore la patate dans les jambes mais mon coeur ne suit plus.
Merci