deidara a écrit:Bien le SDT lent!!!
J'avoue pour la vidéo de Gil, c'est un monstre.
deidara a écrit:Ah ma poule est revenue!!!
Je vois que le SDT prend de la force!
Tu utilise bcp les bandes à ce que je vois c'est
Reira14 a écrit:C'est clair qu'au terre, tu as passer un cap !!
Poop'S a écrit:.....au squat poto je t'ai remis une distance! au DC je contrnue ma longue route mdr mais au terre je suis pas d'accord....faut que j'aille tirer 170 en vite fait pour rester à coter de toi sinon ça va pas le faire ^^
Au plaisir de poster ici amigo!!!!
amo02 a écrit:barre dans le bide, merci aux gars de m'avoir sauvé mdr
bodyman35 a écrit:amo02 a écrit:barre dans le bide, merci aux gars de m'avoir sauvé mdr
Mdr j'espere pour toi que t'avais pas le bide pleins !!!!!!
deidara a écrit:Heureusement que tu n'étais pas seul poulette
amo02 a écrit:Reprise dure après 3 semaine de training qu'aux élast
Dos déglinguééééé j'aaaiimmeee mais c'ets chiant de se dire qu'on a perdu sur ses perfs
amo02 a écrit:Reprise dure après 3 semaine de training qu'aux élasts
Le squat day/dc speed je ne suis pas monté à plus de 80*5 au squat à cause des courbatures
Hier sdt
sdt 150*1 bien perdu mais yavais encore la fatigue du squat day
déficit 130*1*2
Partiel 150*3*3
Roumain 90*5*3
Curlmarteau 34*10*2
DM 24*12 en speed
Abdos/étirements
Dos déglinguééééé j'aaaiimmeee mais c'ets chiant de se dire qu'on a perdu sur ses perfs
amo02 a écrit:je tape le bout du rack
amo02 a écrit:là ça va mieux, je porterais ma cceinture lors du couché et l'échaufferais mes lombaires pour bien plier
Je vais m'entraîner à Meaux dtal, mode DC ça va monter là à à Ã
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