Euh perso je ne crois pas à ce 3*130=1*140, plutôt 1*135 pas plus lol
Mis j'apprends à gérer des barres plus lourdes en faisant du DC bands avec 140 (hier 130 avec le poignet)
Hier une blessure au poignet m'a empêché de faire du 130 j'ai dû rester sur du 120*3 soutenu par notre françois.
C'est quand j'ai mis rammstein que les barres ont volés, les 100 me paraissent tellement facile en série de 10..
J'ai repris le squat aussi (100*5 dur dur) et j'ai encore mal aux ischios avec le double tap
Plus qu'Ã reprendre la course et tout ira