Elsabre a écrit:Rotation du buste à l'élastique inspirée par C.Carrio (vidéo)
SuperBrother a écrit:Tu n'as pas essayé la version avec un squat ? Les ressentis sont biens ?
Vu que le tennis est mon sport principal, cet exercice m'a vraiment interpelé !
Victor a écrit:si "enroulement de barre" c'est l'exo que Alain galère a répéter
Victor a écrit:si "enroulement de barre" c'est l'exo que Alain galère a répéter, alors je l'ai essayé cet aprèm
ben c'est compliqué me suis claqué la barre sur le bas ventre et sur les crêtes du bassin plusieurs fois, j'en choppé des bleus
Boubbax a écrit:Tu t'es amélioré sur ton saut à la corde non?
romuline a écrit:top la vidéo en plus avec les cigales tu es de quelle coin ?
Low a écrit:J'ai vu que tu suivais le programme "Built like a Badass" de Defranco en ce moment, comment tu fait pour organiser tes séances en extérieure de PPG ? tu le fait le même jour (un entrainement le matin et un le soir) ?
Un petit feedback serait sympa sur le programme d'ailleurs, il me tente bien
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Low a écrit:Rudy a bien mouiller le tee shirt Et on dirait que Déli boude
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités