mynoh a écrit:salut deidara dis voir je me suis decide a me mettre a travailler ma poigne et avant bras (c est toi qui ma donne la motive , pourrais tu me conseillez des grippers vu que je debute marque lesquel prendre ect , il y a t il un pack avec un ensemble de gripper ?
merci de ta reponse et bonne continuation dans ton training ..
bodyman35 a écrit:oui je comprend !!!le dos est naturellement cambré mais c'est vrai que l'on a tendance a accentuer la cambrure!!!
Enfin pour ma part c devenu une habitude ^^
Continue comme ca
bon trainning
tu vas au salon du fitness au faite ?
Seb33 a écrit:Tu as très certainement besoin de recharger les batteries. Il n'y a que les cuisses qui flanchent, avec test cooper régulier, step, SDT JT 100k 4 jours avant, etc...
Tu rentres dans la zone rouge là , fais gaffe au surentraînement (ne mélanges pas trop séries courtes/lourdes et le foncier; c'est durant la base foncière que tu peux le faire, après tu prolonges la dégradation et au lieu de surcompenser, tu t'enfonces avec des sursauts donnant l'illusion).
REPOSES TOI.
ah d'ailleurs il y a aussi le grip...
deidara a écrit:Puis l'après midi cardio:
Test Cooper, j'ai tout défoncé, 2650m en 12min, je suis fier de moi.
Reira14 a écrit:Lâche pas le SQ et le DL mec !!
Seb33 a écrit:Ca te donne quoi comme impression de ne pas avoir fait de cuisse depuis plusieurs jours?
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