Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:C'est marrant parce que je vois qui tu es et que tu participes activement au forum, alors je viens voir ton training log régulièrement; et je pige jamais rien; mais je reviens toujours, quand même
Circuit cardio et proprioception:
1 tour en 30"/30"
N°1 : Burpees To burp, roter ?
N°2 : Mountain Climber 2 pieds alpiniste à deux pieds ? ma foi ça paraissait logique mais...
N°3 : Side to side pads pas chassés, cool mais... pourquoi ?
N°4 : Gainage celui là je connais déja bien, et putain qu'est-ce que je l'aime pas...
N°5 : Speed Skater Skateboard rapide ? Va savoir...
N°6 : Sprint allers-retours Celui là ça va, il est pas trop dur
N°7 : Mountain Climber Encore de l'alpiniste (à une jambe cette fois ?)
N°8 : Lundge jumps Je vois saut, je vois lundge, ça ressemble à lunch, mettons que ça veut dire: sauter un repas
N°9 : Gainage on passe
N°10 : Tuck jumps y'a toujours saut, tuck=truck, donc un sauté de camions
N°11 : Crab Toe Touches Je connaissais le Camel Toe au niveau du pantalon, qui est pas très reluisant (cherche dans google), alors le Crab Toe... ( http://fr.wikipedia.org/wiki/Cameltoe )
N°12 : Disc Swing (30kg) Le tourne-disque, tu fais le piquet et tu chantes du Lucienne Boyer comme au phonogramme
N°13 : Super Burpees Et on finit par des super rots!
Cyril Crosland a écrit:Volkov a écrit:C'est marrant parce que je vois qui tu es et que tu participes activement au forum, alors je viens voir ton training log régulièrement; et je pige jamais rien; mais je reviens toujours, quand même
Circuit cardio et proprioception:
1 tour en 30"/30"
N°1 : Burpees To burp, roter ?
N°2 : Mountain Climber 2 pieds alpiniste à deux pieds ? ma foi ça paraissait logique mais...
N°3 : Side to side pads pas chassés, cool mais... pourquoi ?
N°4 : Gainage celui là je connais déja bien, et putain qu'est-ce que je l'aime pas...
N°5 : Speed Skater Skateboard rapide ? Va savoir...
N°6 : Sprint allers-retours Celui là ça va, il est pas trop dur
N°7 : Mountain Climber Encore de l'alpiniste (à une jambe cette fois ?)
N°8 : Lundge jumps Je vois saut, je vois lundge, ça ressemble à lunch, mettons que ça veut dire: sauter un repas
N°9 : Gainage on passe
N°10 : Tuck jumps y'a toujours saut, tuck=truck, donc un sauté de camions
N°11 : Crab Toe Touches Je connaissais le Camel Toe au niveau du pantalon, qui est pas très reluisant (cherche dans google), alors le Crab Toe... ( http://fr.wikipedia.org/wiki/Cameltoe )
N°12 : Disc Swing (30kg) Le tourne-disque, tu fais le piquet et tu chantes du Lucienne Boyer comme au phonogramme
N°13 : Super Burpees Et on finit par des super rots!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
morgan56 a écrit:Sympa tes vidéos ,et bravo pour tes PRs !
un exempe de motivation dans tout
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