Gilles Boid a écrit:peut étre que tu devrais étre moins strict dessus et juste penser perfs pendant un moment au curl et pas trop penser sensation
max2nimes a écrit:Exact malgrès mon 35.5 cm de bras et mon peu d'exp et aussi à l'aide d'un coach j'en suis à 4x20 à 16kilos ( curl incliné ) rien de bien énorme mais le rest-pause est mon ami surtout à la 4eme séries
Anthony M. a écrit:Une fois que tu auras atteint tes objectifs, pourquoi t'essaies pas de blinder les biceps ??
Faut savoir aussi que beaucoup de ceux qui ont des bonnes perfs au curl incliné rest pause (enfin c'est mon cas du moins)
Impaled_-l- a écrit:Gilles Boid a écrit:peut étre que tu devrais étre moins strict dessus et juste penser perfs pendant un moment au curl et pas trop penser sensation
je suis trop strict je pense, faut que j'essaye ça aussi ! merci gilles !
max2nimes a écrit:Exact malgrès mon 35.5 cm de bras et mon peu d'exp et aussi à l'aide d'un coach j'en suis à 4x20 à 16kilos ( curl incliné ) rien de bien énorme mais le rest-pause est mon ami surtout à la 4eme séries
je peux pas rest pauser, je congestionne trop vite au niveau des bras, c'est un truc de fou (sauf si bien sur je mets pas trop lourd là je peux).
Impaled_-l- a écrit: plus de tractions,
Nezumi a écrit:Impaled_-l- a écrit: plus de tractions,
Une barre ca se place n'importe où !
Patrice N. a écrit:Tu comptes déménager dans combien de temps parce que d'ici une semaine tu auras peut etre changé d'avis ?
Bon sinon pas de problème pour les training d'aprem, au contraire... sauf la semaine du 13 car je vais surement y aller entre midi et deux, si j'arrive à m'organiser.
Ink-Pact a écrit:tu vas pas me faire croire que dans les alentours de Lyon tu peux pas prendre un T4 quand même !
Ink-Pact a écrit:ma femme, dans son infini bonté, tolère dans notre chambre à coucher un banc pliable avec repose barre et les portants du rack à Squat.
à chaque training je monte et démonte tout pour pouvoir m'entrainer.
Anthony M. a écrit:ça va monter impa !
je te rassure ma séance d'hier n'était pas au top non plus 9*80 au couché
Impaled_-l- a écrit: reprise de la créatine dès jeudi.
Impaled_-l- a écrit:Patrice N. a écrit:Tu comptes déménager dans combien de temps parce que d'ici une semaine tu auras peut etre changé d'avis ?
Bon sinon pas de problème pour les training d'aprem, au contraire... sauf la semaine du 13 car je vais surement y aller entre midi et deux, si j'arrive à m'organiser.
si je peux début janvier !Ink-Pact a écrit:tu vas pas me faire croire que dans les alentours de Lyon tu peux pas prendre un T4 quand même !
non ! trop cher !Ink-Pact a écrit:ma femme, dans son infini bonté, tolère dans notre chambre à coucher un banc pliable avec repose barre et les portants du rack à Squat.
dans ton t3 , tu te fait une pièce pour ton banc et ton rack, est ce que c'est bien desservi en salle de sport lyon sinon?
à chaque training je monte et démonte tout pour pouvoir m'entrainer.
le t3 que je lorgne me permettra pas ça... à part un banc plat et des haltères (sauf si la cave est assez grande)
Gilles Boid a écrit:Impaled_-l- a écrit: reprise de la créatine dès jeudi.
Moi qui te croyais naturel
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