kurt a écrit:c'est quoi son problème ?
Impaled_-l- a écrit:je vois plus la muscu comme un complément (jusqu'a quand haha ).
Impaled_-l- a écrit:haha, je me rends compte qu'au moins je fais rire des gens
François P. a écrit:Pareil pour l'entraînement, c'est pas mal de prendre son temps entre les séries pour bien respirer et calmer son esprit.
Impaled_-l- a écrit:Maintenant je passe à autre chose, j'ai fait la paix avec moi même.
François P. a écrit:la cotte de maille de Muka ...
Muka-Sensei a écrit: François P. a écrit:la cotte de maille de Muka ...
T'appelle ça du court terme 9 mois ?
Muka-Sensei a écrit:C'est toujours difficile de dire à l'entrainement "ah non je peux pas faire ça, je suis naze à cause de la muscu". L'autre jour on nous a fait faire des pompes un vendredi soir alors que je m'étais explosé les pecs à la muscu le midi : difficile à faire comprendre que, non, j'ai beau essayé, là j'arrive pas à faire plus de 10 pompes, et que c'est pas que je tire au flanc.
S'ils étaient observateurs ils auraient remarqué que quand tout le monde fait difficilement 3x10 pompes moi dans mon coin je les fais claquées ou encore asymetriques en me relevant d'un bond à la fin, frais comme un gardon ...
François P. a écrit:(envoyé pendant le post de Muka)
Si c'est pour la prise en sport de combat, tu as pleins de trucs oldschool qui marchent du tonnerre. Le CoC c'est pas magique hein, surtout qu'en plus en combat le problème n'est pas de réussir à fermer la main, mais de l'empêcher de se réouvrir. Bref: c'est pas du crushing mais du supporting/pinching qu'il te faut
Impaled_-l- a écrit:Muka, sans parler entraînement, ça te dérangerai de me faire voir le matos de grip que tu as un de ces 4 (genre on se cale 1h maxi) comme ça ça me donnerait des idées.
Impaled_-l- a écrit:Sinon je disais 100 reps, mais effectivement dire 4*max serait plus juste, tu en penses quoi ?
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