Impaled_-l- a écrit:la balance a failli volé ce matin au reveil... mais c'est pas grave, je pense qu'hier j'ai bu trop de flotte...
Manu a écrit:Impaled_-l- a écrit:la balance a failli volé ce matin au reveil... mais c'est pas grave, je pense qu'hier j'ai bu trop de flotte...
Ton poids n'a pas bougé mais au niveau visuel tu constates une amélioration?
Impaled_-l- a écrit:Vous en avez de la chance
Yann S. a écrit:Impaled_-l- a écrit:Vous en avez de la chance
moi je pense que si tu as faim c'est qu'il y a un problème dans ta diète.
pour commencer faut éviter de rater un repas car après la faim arrive voir le craquage...
c'est vraiment pas normal d'avoir faim sauf le premier jour de régime.
Fl@v a écrit:Yann a raison, c'est pas normal d'avoir faim.
Dans mes précédentes diètes, j'avais trop baissé l'apport calorique et j'avais souvent faim... Résultat j'y ai laissé du gras mais aussi pas mal de muscle pour un résultat pas optimal...
Là j'ai entamé la diète depuis quelques jours, coatché par Rudy et à ma grande surprise, malgré un apport calorique un baisse, je n'ai pas faim, voire même certaines fois j'ai l'impression de trop manger !!
Mais quand on prend le détail, je m'aperçois que j'avais tout faux avant...
Donc ne cherches pas à trop baisser tes apports, mais essaie de mieux les équilibrer. T'es à combien de Kcal/jour là ?
Impaled_-l- a écrit:Autre point : je deviens dingue, à me peser 6 fois par jour... du coup ma fiancée va me planquer la balance... j'suis un bon cas social
Impaled_-l- a écrit:Autre point : je deviens dingue, à me peser 6 fois par jour... du coup ma fiancée va me planquer la balance... j'suis un bon cas social
Yann S. a écrit:Impaled_-l- a écrit:Autre point : je deviens dingue, à me peser 6 fois par jour... du coup ma fiancée va me planquer la balance... j'suis un bon cas social
c'est le début du régime et tu fais déjà n'importe quoi
une fois par semaine la balance mec
Juve a écrit:Bouffe du FB ou boit du coca light
Anthony M. a écrit:30 gr de muesli, juve
Alors kurg t'as dit quoi ?
je suis donc loin d'avoir viré les glucides ! (enfin si ce week end j'ai bouffé que des légumes et de la viande/poisson)
Impaled_-l- a écrit:Le matin faut que ça aille vite, en plus vu que j'ai la tête dans le cul
au pire shake de prot
merci des encouragements, de toute manière je lâche rien, je m'en cogne ça va descendre, et je serai un dieu
Impaled_-l- a écrit:petite vidéo qui motive bien je trouve
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