romain.force a écrit:Gil et moi voulont rester dans nos caté respective pour améliorer un peu nos perf mais surtout pour essayer de faire des médailles. Je veux bien passer en 82 mais si c'est pour etre face a Gil qui a un SDT énorme je peux pas lutter, je ne ferais que subir! Et puis si je passe en 82 il me fait au moins un 300 au SQ pour etre médaillable à Europe et encore.. alors que en 75 ca fait déja 2 ans que je le suis et en progressant encore un peu ca devrait peut etre encore la faire.
Sinon c'est vrai que je fais encore pas mal de muscu à cette période de l'année mais bon ca me fais chier de déja l'arrété vu que c'est quand meme beaucoup dans une optique de renforcement et de prévention des blessures.
Donc en fait je veux juste savoir si un tarvail de cardio peut etre bien pour perdre du poids ou bien si ca va juste me fatigué pour rien.
romain.force a écrit: (j'aime trop la biere!)
romain.force a écrit:c'est bien ca le probleme! je pete un cable! moi j'aime mangé!
toi tonino tu mange un peu dans le meme style mais en plus grande quantité? parcque ta un bon physique et pas gras en plus d'après les photos que j'ai vu
amo02 a écrit:romain.force a écrit:c'est bien ca le probleme! je pete un cable! moi j'aime mangé!
toi tonino tu mange un peu dans le meme style mais en plus grande quantité? parcque ta un bon physique et pas gras en plus d'après les photos que j'ai vu
c'ets un gros le tony
tonino's a écrit::lol: je n'arrive plus a faire des tractions avec 35kg lesté,je me contente de 20 kg lestés
romain.force a écrit:Merci mec! a toi la force maintenant!
SDT sumo: 185 3*8
SDT tradi: 120 *8 *10
150*8
Tractions 4 séries
rowing aux haltères 3*10
tirage poulie horizontal 4*15
tirage menton-barre 4*10
shrug haltères 3*12
romain.force a écrit:je viens d'aller faire un tour sur iron woody et comme vous m'avez conseiller le starter package je me demandais si il était vraiment adapté à moi. L'autre jour j'ai utilisé des bandes violettes si quelqu'un y connais quelque chose mais j'ai pas trouver que ca résistait beaucoup, donc est ce que ce qu'il y a dedans ca va pas etre un peu facile??
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