par Rodéric le 01/11/2009 23h51
Y a aucun problème a squatter 3 fois par semaine, étant donné qu'il squat pas lourd (pour lui)! il y a deux séances très légères, et la première séance est loin de son maxi...
Pour ceux qui veulent faire les trois mouvements 3 fois par semaine il existe des programmes pour sa, voir plus! confère smolov, ou stefan Korte, etc...
Pour les perfs qui stagnent, je pense que c'est en partie normal, vu que au même age il m'arrive pareil^^ Ensuite les études sa joue aussi, fatigue nerveuse.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.