Meykko a écrit:Entrainement du 22/12/2009:
Pec/dos:
DC: 2*5*75 Kl et 1*15*30kl, je n'est pas tenter les 80 mais je suis trés content de cette série! ( Même si sa parrait ridicule...)
Tirage nuque: 2*8*80kl 1*15*45kl
DCI: 2*8*65kl 1*15*30kl
Rowing haltére: 2*8*32kl la sa deviens trop simple mais j'ai pas de plus gros haltére dans la salle ;(
Butterfly: 2*8*50kl 1*15*35kl
Tirage poulie basse: 2*8*80Kl pareil sa deviens simple...
Soldat a écrit:C'est comme ça que ma copine à passer 3*46kg au DC: je lui criai:"imagine que tu soulève titine (sa voiture), ALLEZ ALLEZ!!!
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