Qui a déjà véritablement essayé le travail partiel ou connais qq qui l'a fait ?
Je parle pas de travail sur quelques cm, mais sur l'amplitude la plus grande possible avant d'atteindre le levier défavorable.
Au DC par exemple, on commencerait avec l'angle avant-bras, bras formant un angle supérieur à 90°.
Finalement, aux dips et au SQT, on travaille en partiel pour ménager nos coudes et genoux... Pourquoi pas au DC ?
C'est ce que Coleman fait au DC haltère et DM haltère, jamais l'angle de 90° n'est cassé au niveau du coude...
Normalement, le travail partiel ne se transfert pas forcémement au travail complet (comme pour le statique), mais en complément d'un travail complet, peut-être que ça boosterait pas mal !
Je vais le tester au DC !!!
Je me limite à une fois par semaine, car les charges sont lourdes et il faut laisser aux coudes le temps de se reposer !
Seb33 avec ces statiques s'en sort pas mal question force... 190 kg au SDT quand même...
Au curl, je triche pas mal, donc c'est presque aussi comme si je faisais du partiel, car la première moitié du mvt se fait avec l'élan. Seule la descente est faite en complet...