Allez, chacun donne le snack qu'il considère comme le mieux, en expliquant pourquoi. Dans une optique musculation bien evidemment, que ce soit pour une prise de masse ou un sèche.
Pour rester assez cohérent, on va considérer un snack comme quelque chose de facile a consommer ( pas de cuisson nécessaire ) et transportable.
Donc je commence, bien que en réalité je n'en ai pas trouvé "d'ultime" ( ce pourquoi je lance le sujet ), avec comme snack préféré le sandwitch pain complet au beurre de cacahuete.
Bon c'est a réservé pour la prise de masse, mais j'avoue que niveau calorie/m² j'ai pas trouvé beaucoup mieux
De plus c'est très simple de préparation, consommation et transport. Je m'en servais l'année dernière quand j'avais un rythme de sport soutenu en collation le matin et en gouter pré training, avec ça tu tiens la route malgré la fatigue ( gare au pic d'insuline pour les personnes sensibles ) !
Après faut voir que c'est quand meme pas terrible, trop de glucides, pas de protéines, peu de lipides. Donc j'attends vos suggestions