La poulie vis à vis en maintenant la contraction 2-3 secondes, à chaque reps les mains croisées devant...
KilianS a écrit:T'a toujours le DCS qui bosse un peu plus sur la partie sternale des pecs.
Hadou a écrit:KilianS a écrit:T'a toujours le DCS qui bosse un peu plus sur la partie sternale des pecs.
Plus tu serres, moins tu utilises les pecs c'est tout, il est impossible de plus faire le millieu que l'exterieur des pecs
Je cite Fabrice : "+ tu écartes les mains, + les pectoraux sont solicités.
Solliciter la partie internes ou externes des pecs par contre est impossible. Tu prendras selon ta morphologie."
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 50 invités