Thierry T. a écrit:Je t'encourage tout simplement à essayer tu pourras constater ce que je dit tu verras que ton articulation ne t'authorise pas à monter au dela de l'horizontale et selon les morphologies même moins
Tu doit avoir un sacré problème de souplesse alors, perso j’effectue aussi mes E.L avec les pouces vers le bas et mon amplitude est limitée uniquement si je la réduis volontairement (si je veut ne pas trop solliciter les trapèzes), si je le souhaitait le dessus de mes mains se toucheraient au dessus de la tête sans souci si je poursuivait le mouvement (à condition bien sur de ne pas prendre une charge trop lourde ).
Je persiste à penser que tu prend trop lourd pour toi sur ce mouvement et que c'est pour cette raison que ton mouvement est si dégradé (par moment ça ressemble vraiment plus à du rowing qu'a des E.L), d'ailleurs les membres de SP avec les meilleurs épaules travailles tous avec des charges au moins 3 fois inférieures aux tiennes sur ce mouvement.
ps: à par çà j'ai vu les dernières photos de la villa, superbe ton projet
