Soap a écrit:En faite j'ai aussi ce probleme, pour l'équilibre t'as une solution ? Puis surtout quand t'as fini ta série a 100KG, comment tu fais pour tenir le temps qu'on t'enleve les poids ?
fanfan78 a écrit:ce n'est pas trop traumatisant au niveau des coudes et épaules ?
surtout comparé au "barre au front", sur ce mouvement dès que je met un peu lourd j'ai mal au coudes
Elsabre a écrit:BouBou a écrit:C'est une mega blague ton squat ?
Et toi Boubou ta dernière séance de squat elle remonte à quand ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Elsabre a écrit:Alain-SPN m’a motivé pour me lancer dans un cycle de Casabianca.
Pecs :
DC : cycle Casabianca 1er round 5x5x82,5kg
DCH : 10x28 – 10x30 – 10x32 – 8x32kg
Ecarté poulies assis : 3x14x14kg
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Elsabre a écrit:Déçu je n'ai pas réussi les 5x4 .
SparringPartner a écrit:Comment ça se passe pour le cycle de Casabianca quand tu es en échec ? Tu refais ta série de 5x4 jusqu'à temps que tu réussisses ?
Raphaël M. a écrit:Peut-être pas 80, je pense que 85 c'est bon, non ?!
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