Il faut un programme ayant une cohérance, quelque chose de solide ! tout le reste c'est du vent....BouB_x a écrit:Et pourquoi j'enleverai tout ? Il doi y avoir une rasion.
Y'a pas à réfléchir ! entre les programmes qui sont sur le site et le programme de OL !BouB_x a écrit:Je vai y reflechir, j'ai testé plein de programme, sans trop etre convaincu que celui ci travail mieu que les autres.
Apres je ne sais pas ce qui fai travailler le plus entre la fonte, et le poids de corps comme pour la méthode. Beaucoup de question sans répnse
Non je n'habite pas a Lille Viatrophy, pourquoi cette question ?
Une sèche mais t'est tout maigreBouB_x a écrit:Faudret t'il qu je seche ? 2 a 3 footing par semaine serai la solution ?
Il faut que tu fasses une prisse de masse mais en prenant du muscle et le mois de gras possibleBouB_x a écrit:Donc pour l'instant pas de seche, abdos a gogo et prise de masse. Mais prise de masse veu dir gras, j'ai eja eu pas mal de mal a en eliminé. J'espere ne pas galéré par la suite
Art B a écrit:La peau qui tombe, ça n'empêche pas de voir le 6 pack ; par contre pour la partie sous ombilicale, c'est la merde (je peux confirmer).
Mais d'abord tu dois te concentrer sur ta prise de masse et tu fais tes abdos tu sècheras plus tard !BouB_x a écrit:Art B a écrit:La peau qui tombe, ça n'empêche pas de voir le 6 pack ; par contre pour la partie sous ombilicale, c'est la merde (je peux confirmer).
Wah tant que ca ? Que faudra t'il fair alors pour perdre tout cet exai Abdos a gogo ?
Mais d'abord tu dois te concentrer sur ta prise de masse et tu fais tes abdos tu sècheras plus tard ![/quote]Viatrophy a écrit:
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