Jashugan a écrit:Si c'est à moi que tu t'adresses
Non je suis pas en sèche
Non je suis pas en prise de masse
Je mange à ma faim /point/ lol
Jashugan a écrit:beka, je serais rétissent avec les Special K moi.
C'est 17% de protéines, assez énorme pour des "céréales" mais ils manquent quelques acides aminés dans les céréales, ce qui fait qu'ils ont une faible qualité, une faible valeur biologique (la lysine et la méthionine sont en manque).
Donc, tu mobilise tes enzimes qui permettent la "dislocation" des protéines en acides aminés, pour un résultat finalement pas optimal.
Je te conseillerais plutôt des blancs d'oeufs au matin... Pas de graisse et une valeur biologique très haute.
BekA Enerve a écrit:De plus, il me semble que le petit-déjeuner doit avant tout être axé sur les glucides (bien qu'il ne faille pas négliger les protides).
Sébastien a écrit:Mon régime sèche ressemble à ça :
7H :...
4 comprimés 1000mg de VitC
13H :...
4 comprimés 1000mg de VitC
Christian J. a écrit:Ca fait pas un peu beaucoup 8g de Vitc par jour
Deux études récentes sont dans ce cas. Le Dr Frei évoque l'une de ces affaires. Il s'agit d'un article publié dans la revue Nature qui évoque le risque de dommage de la vitamine C sur l'ADN pour des apports qui correspondrait à 500mg/j chez l'homme.
La deuxième étude controversée, plus récente, concerne un risque d'épaississement des carotides chez les personnes qui ont consommé 500mg de vitamine C pendant plus d'un an que chez ceux qui n'en consomment pas.
Vous l'avez bien compris je pense. Il n'est pas du tout souhaitable pour les grands trusts pharmaceutiques que les gens se mettent à consommer du naturel, au sens large, et de la vitamine C en particulier, car malheureusement, si cela se faisait à grande échelle, bon nombre de gens se porteraient de mieux en mieux et une poignée de ceux qui se remplissent les poches, s'en porteraient eux moins bien.
Pourtant, il est difficile d'empêcher les "vrais chercheurs" et les scientifiques intègres de continuer leurs recherches pour prouver les bienfaits de la vitamine C.Alors, le meilleur moyen de semer le doute est encore de publier des contre-études qui essaient tant bien que mal, de démontrer le contraire... histoire de ralentir le "phénomène vitamine C".
Stephane a écrit:Le corps stock très peu la vitamine C donc à partir d'un certain dosage le corps elimine le surplus donc c peut etre pas la peine d'en prendre autant.
Yoann Yoann a écrit:Objectivement, ça a crée une dépendance? Je veux dire, tu es à plat si tu loupe une journée?
Sébastien a écrit:D'autres études ont montré également qu'avec une importante quantité de vitamine C (30 à 50 grammes) le même grammage est rejetée dans les urines.
Jashugan a écrit:A très haute doses, il peut y avoir diharées et calculs rénaux.
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