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Technique au développé couché

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Technique au développé couché

Messagepar Nicojdb le 30/12 10h44



ce qui me surprend le plus c'est la faible amplitude, vaut mieux pas monter bras tendus sur toutes les reps? ou alors c'était recherché volontairement pour cibler la 1ere partie du mouvement?
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Messagepar Rudy le 30/12 12h51

Si, faut remonter à fond à chaque répétition.
La vidéo était surtout pour montrer la poussée sur les jambes et la pose de la barre.
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Messagepar Nicojdb le 30/12 13h40

OK merci
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Messagepar williiiam le 30/12 13h45

Frederic Delavier est plus dans une optique BB aprésent, c'est aussi pour ça qu'il fais du partiel bas, pour les pecs, non ?
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Messagepar Rudy le 30/12 13h47

Pour s'amuser. :p
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Messagepar Alan le 30/12 17h00

Rudy a écrit:Si, faut remonter à fond à chaque répétition..


tu donne bien l'exemple :p
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Messagepar Soldat le 30/12 18h33

Je vais peut-être dire un connerie? Mais ça épargne aussi les triceps et permet un tension continue sur les pecs!
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Messagepar Bruno le 31/12 00h48

laid tres laid cette video pourtant je l'm bien delavier
=> <=
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Messagepar Chris J. le 31/12 14h03

Pareil je pige pas la video.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Alan le 31/12 16h25

De toute façon y'a rien à comprendre, il dit lui même au début de la vidéo, ça va être moche, faut pas prendre la vidéo comme un exemple...
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