pâtes et de pain (bref, tout ce qu'on déconseille quoi)
Patrick K. a écrit:Il s'agit surtout de faire des compromis.
Il y a la diète idéale d'une part, et ce qu'on est capable de tenir de l'autre.
Si je devais bannir tout produit laitier, le gluten, ne manger que du riz/sarrasin/quinoa, ... je ne tiendrais pas longtemps, même si ça serait sans doute mieux.
Mais à défaut d'une diète idéale qui ne dure pas, je préfère une moins parfaite mais qui dure.
C'est simplement ça, il faut faire des choix dans l'alimentation qu'on fait, mais les faire en toute connaissance de cause.
Mr.Propre a écrit:ces histoire de riz qui est mieux pour les muscles que les pates ca me semble avant tout etre un grand pas de plus vers le centre psychiatrique pour une difference proche du negligeable sur le physique et la santé.
Silver a écrit:et de courage
Quand je rentre à 21h30 du sport, j'ai pas envie de commencer à cuisiner. C'est de l'eau sur le feu, et tout dans la casserole 15 minutes après je suis au lit (ou pas )
Silver a écrit:A terme je veux un domicile fixe avec mon home gym de bonne qualité
C'est quoi l'équivalence en poids cru / cuit pour les pâtes et le riz (ça dépend de la cuisson, mais à peu près) ?
Patrick K. a écrit:Bonsoir Fodounet,
Oui, c'est 30 gr cru, bien que je sois monté à 40 là .
C'est peu, mais je l'ai dit, redit, et reredit que c'est une question de métabolisme : à 20 ans, j'enchainais mac do, grecques, pizza hut... sans jamais prendre un gramme. A partir de 25 ans, le métabolisme à commencé à ralentir, et maintenant à 30 (j'ai commencé la muscu et donc à m'intéresser à la nutrition à 26 ans) il est assez lent.
Donc je n'ai pas le choix, si je mange plus, j'engraisse, du coup je comble avec des crudités...
Demandez à Alban ce que c'est de ne pas manger à sa faim...
BOBYSIXKILLER a écrit:vous en pensez quoi niveau avantage nutrition ?
Patrick K. a écrit:Haha, c'est pour ça que je sèche pendant les vacances, on peut se faire plaisir en mangeant de bonnes choses, et avec les dépenses liées à la plage, ça descend tout seul
bastien402 a écrit:il surf pas il fait bronzette a capbreton
bastien402 a écrit:la biz ma biche (cet été on refout ca en route )
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