Merde 3 kilos de perdu! C'est sûre que ça va être un peu dure de reprendre. En plus ça arrive juste au moment ou tu reparts sur un nouveau cycle. Je trouvais bizard de ne pas t'avoir vu en sale depuis une semaine.
SDT: 6*130 6*135 5*140 3*145 avec la prise mixte ou je suis le moins fort Tirage poitrine: 10*70 3*10*60 RIS 2' Rowing Haltère: 2*10*35 7*43 5*43 RIS 3' Wrist plate
Squat: 10*105 10*110 6*112.5 avec un pareur qui m'aide tout le long sans que je lui demande 12*100 Supporting prise pro pro: 20s à 105 Supporting prise mixte: 16s à 145 Leg: 3*10*45 RIS 2'