Bonjour je me présente
Florian
25 ans
80 Kilo
Sportif sur le tard. J'entame ma 4e année de musculation / force athlétique et 2e année de Krav maga
Semaine organisée comme ci après
lundi Krav
mardi Krav
mercredi muscu
jeudi Krav
vendredi muscu
Samedi muscu
Dimanche repos
Mes meilleurs perfs:
SQUAT: 3*142.5 raw en novembre, 5*160 avec ceinture + bandes
DC: 1*107.5 raw sans claque cet été
SDT: 1*215 au challenge Villenave
J'ai stoppé SQT et SDT pendant un peu plus de 6 semaines afin de laisser "reposer", et ralentit le DC à cause d'une épaule douloureuse mais ca a "l'air d'aller mieux".