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Développé couché vs Développé couché guidé

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché vs Développé couché guidé

Messagepar martino le 10/01 15h28

j aimerais savoir lequel de ces 2 exercices est le + efficace , j ai l impression que le dc charges guidé est plus simple pour un meme poids . peut etre pcq il ne fait pas intervenir les muscles stabilisateurs...
fin bref si vous pouviez m éclairer svp.
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Messagepar Fabrice SP le 10/01 18h10

Salut,

Le couché, la trajectoire de la barre est en arc de cercle, donc c'est pas top de le faire au guidé.

Le guidé marche mieux pour l'incliné où la trajectoire est plus rectiligne.
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Messagepar Thomas Martel le 10/01 18h16

D'accord avec Fabrice. Tu isoleras moins les pecs avec le couché guidé
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Messagepar Robz le 11/01 11h45

Je suis l'exception qui confirme la règle je présume.
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Messagepar Rudy le 11/01 14h04

Normal. T'as pas de pecs. :idiot:
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Messagepar JSebastien le 11/01 15h51

Si simple, si direct :idiot:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Robz le 11/01 18h58

C'est mon point fort, deux montagnes. :cool:
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Messagepar Pierre T. le 16/01 20h34

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