A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 18/10 17h48

Le bras sur la première photo est monstrueux ! :cool:
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Messagepar YoungMusk le 18/10 18h43

Bras énormes ! :cool:
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Messagepar Looping le 18/10 19h55

un taureau sur deux pattes, une double vache, la classe!!! :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar sam99 le 18/10 20h42

le travail paye! bravo continue mec;)
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Messagepar Tuan le 19/10 11h20

Heavy Arms !
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
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Messagepar sami le 19/10 15h37

ha oui belle béte !!! j ai encore de la masse a prendre :super_lol:
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Messagepar Laurent E. le 19/10 21h10

on dirait que ton bras est plus gros que ta tête

sacré boulot, énorme, t'es un monstre

continue comme çà, c'est motivant, merci à toi pour les tophs
Laurent E.
 

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Messagepar Jacques le 19/10 22h05

j ai mesuré le biceps de Thom : 47.5 cm !
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Messagepar bodynat59 le 20/10 02h31

:eek: :eek: Affolant!!
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Messagepar Pilseung le 20/10 04h19

Jacques a écrit:j ai mesuré le biceps de Thom : 47.5 cm !

:eek: :eek:
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Messagepar François P. le 20/10 06h57

Pilseung a écrit:
Jacques a écrit:j ai mesuré le biceps de Thom : 47.5 cm !

:eek: :eek:

Je m'attendais à un gros nombre vu l'immensité de ta longue portion du triceps (en plus du biceps), mais là c'est beaucoup haha :cool:
François P.
 
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Messagepar Tienou le 20/10 08h13

Je pensais pas a ce point, c'est monstrueux, on ne dirais pas quand il est relaché qu'il a presque les bras de Gundill :eek:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar williiiam le 20/10 11h53

Il ne doit pas faire la meme taille que MDG...

Sinon c'est 47.5 à chaud ?
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Messagepar xX-Poison le 20/10 12h16

:eek: :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Patrick K. le 20/10 15h28

Damn le physique de catcheur :eek:
Gros gros gros physique mec :cool:
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Messagepar Lightweight le 20/10 15h50

Je dirais pas mieux que les autres... Tout simplement énorme :eek:
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Messagepar sami le 24/10 14h40

tu prend quoi comme gainers pour ta prisse de masse ? :)
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Messagepar Thomas Martel le 24/10 15h04

Je ne prends pas de gainer
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Messagepar dhomerazeus le 24/10 15h18

felicitations thomas,progression constante,perfs diabolique,physique hallucinant, chapeau bas je suis impatient de voir la suite.ca fait cinq ans que tu t entraine c est ca?
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar maxens T. le 24/10 16h46

Salut thomas !
ça serait sympa que tu décrives un peu ton alimentation , histoire de savoir ce que ça mange une bete comme toi :cool:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
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Messagepar Pecman le 25/10 12h27

Ah j'aurais tellement aimé avoir une telle génétique taurine :confused:
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Messagepar williiiam le 25/10 12h36

Il y a pas que la génétique.
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Messagepar Jacques le 25/10 14h27

Bonjour William! tu te trompes, je connais Thom personnellement et je peux te dire que son physique hors norme n'est que le résultat de sa génétique exceptionnelle et de son entrainement sérieux! rien d'autres ! ce n'est pas parce que notre génétique à nous est simplement normale qu'il faut etre jaloux!
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Messagepar Jordy P. le 25/10 14h28

Je pense qu'il le disais dans le sens où Thomas est sérieux et motivé , il se donne les moyens de progresser .
Enfin je l'interprètes comme ca . :p
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Jacques le 25/10 14h29

Ah bon , mes excuses alors :) !
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Messagepar Mr.Propre le 25/10 14h50

C'est pas grave, de toute facon ya d'autres personnes qui pensaient que thomas charge sur le forum! :idiot:
Maintenant tout le monde est rassuré grace a jacqueset les portes de la team se raprochent! :cool: :rolleyes:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar williiiam le 25/10 16h50

Je pensais comme jordy au début. :)

williiiam a écrit:
Sinon c'est 47.5 à chaud ?
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Messagepar dhomerazeus le 25/10 17h30

pourquoi toujours mettre en avant la genetique ou le fait d etre chargé des qu un mec a de tres bon resultat,l acharnement et la rigueur peuvent payer aussi,a priori c est le cas ici ;)
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Messagepar JSebastien le 25/10 22h12

si on douterais pas, il aurait un gros problème..
La fibre courte dominera !!
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Messagepar max2nimes le 26/10 17h33



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Messagepar max2nimes le 26/10 17h34

parfois je me demande si ma bite ne se dope pas dans la nuit :idiot: :arrow:
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Messagepar Jacques le 27/10 01h05

dhomerazeus a écrit:pourquoi toujours mettre en avant la genetique ou le fait d etre chargé des qu un mec a de tres bon resultat,l acharnement et la rigueur peuvent payer aussi,a priori c est le cas ici ;)

Bonjour! tu sais , la génétique y est quand même pour quelque chose, car si l"entrainement acharné et la rigueur suffisaient, farnchement je serais énorme ! Hors, c'est loin d"etre le cas !
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Messagepar bodynat59 le 27/10 04h56

C'est vrai que c'est un paramétre important, et ce n'est pas une vague excuse que d'en parler, je le vois trés souvent autour de moi, en salle ou à l'entrainement au travail. Certains mangent 2x moins que moi, s'entrainent peu ou moins intensivement et on des résultats trés satisfaisants. Donc si les prédispositions sont là et qu'en plus, comme Thomas, on donne tout à la salle ça peut donner des résultats trés spectaculaires.
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Messagepar Fabrice SP le 27/10 07h48

Mr.Propre a écrit:C'est pas grave, de toute facon ya d'autres personnes qui pensaient que thomas charge sur le forum! :idiot:
Maintenant tout le monde est rassuré grace a jacqueset les portes de la team se raprochent! :cool: :rolleyes:

Thomas progresse vite mais pas plus vite que Quentin (pousseurs de fonte) qui étaient arrivé à 5@160 au couché très rapidement avant de stagner (tous les deux d'assez lourds gabarits).

Quand on est doué, que l'on s'entraine bien et que l'on mange bien, la progression est très rapide (voir aussi Alan ou Fabien S. sur le forum)

J'avais rencontré un grand champion de France d'haltérophilie, il était déjà proche de ses meilleurs barres ever à 20 ans. Les dix années suivantes ne l'avaient pas fait progresser bcp.

La courbe de progression suit une fonction logarithmique. Pour le commun des mortels, la progression rapide du début dure quelques mois. Pour les athlètes doués ça dure 2-3 ans voir un peu plus si on a commencé ado. Ensuite pour avoir un boost de progression il faut se doper.

Il y a un schéma très explicite dans le livre de Jürgen Weineck et Delavier dans son interview l'a bien montré. Doué pour la force il est rapidement arrivé à 150 au couché et après il stagnait for months. Avec un petite cure, paf 10@150.
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Messagepar dhomerazeus le 27/10 11h28

je suis tout a fait daccord la genetique occupe une part importante dans la reussite en body,je ne voulais surtout pas generaliser le propos,mais je me suis éxprimer dans la precipitations. :idiot:
je souhaiter en fait souligner que souvent le facteur genetique était utilisé comme un étendar par des crevettes quelque peu frustré de n avoir pas le courage de suivre un entrainement ainsi qu une diete avec rigueur.
désolé pour le malentendu ;)
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Messagepar xot le 27/10 11h46

dhomerazeus a écrit:je souhaiter en fait souligner que souvent le facteur genetique était utilisé comme un étendar par des crevettes quelque peu frustré de n avoir pas le courage de suivre un entrainement ainsi qu une diete avec rigueur.

c'est pour ça que les termes comme "ectomorphe" ou "hard gainer" sont si populaires. ;)
ça donne bonne conscience à ceux qui croient que les muscles ça tombe du ciel.
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Messagepar Jacques le 27/10 16h53

Bonjour! je pense , helas , que la génétique peut meme fonctionner à l'envers car tous ceux qui me connaissent savent combien je me donne à FOND à l'entrainement, et les résultats ne sont pas du tout là ! ( je suis né pratiquement rachitique )
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Messagepar Jean-bob le 27/10 16h59

Quand t'as pas de skill , faut pas faire de la merde comme Thomas , ça s'est sur ..
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Jacques le 27/10 17h03


Que veux-tu dire par là ? :?:
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Messagepar Jean-bob le 27/10 17h06

T'as très bien compris .
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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