Benjamin Serret a écrit:En tout cas il doit y avoir quelque chose qui joue entre 2 individu parce que difference il y a
Crazy Duck a écrit:hulk70 a écrit:Par contre c'est vraiment court 2 minutes de repos donc les perfs chutent beaucoup. Je sais pas si y'a un interet de faire se programme avec des charges "faibles"
Par exemple d'habitude au développé couché je fais des séries de 8 à 80kg et la pour 15 reps j'ai fais 15*70kg / 13*70kg / 15*60kg
Avec 2 min de repos tu as une telle chute de tes perfs? Je ne trouve pas ça normal...
Thomas Martel a écrit:Pour l'instant je suis à fond dans l'endurance. J'ai fait 24@110 tout a l heure. Je ne suis pas encore à 11@140
Dernière visite: 25 Juil 2011, 10:15
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