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Thomas Martel : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thomas Martel le 10/01 15h58

Petit bilan vidéographié de l'année 2009:







PDC : 96kg

Perfs réalisées en 2009

----- DC: 1*160 / 9*130 / 22*100
----- Squat avec bandes : 3*200
----- SDT : 1*220
----- Dev militaire : 3*85


Objectifs pour fin 2010 :

----- peser 100 kg avec a peu pret le meme BF que sur la premiere video
----- 30*100 et 10*140 au DC
----- 10*190 a squat complet avec bande
----- 10*190 au SDT
----- 10*75 au dev militaire

y a plus qu'a bouffer et pousser encore plus de fonte ...
Dernière édition par Thomas Martel le 10/01 18h02, édité 1 fois.
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Messagepar Yann S. le 10/01 16h44

pas très gras pour 96 kg c'est cool.
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Messagepar Tom Weldon le 10/01 16h50

Grosses barres :cool:
96 kg pour quelle taille ?
Molann an obair an fear
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Messagepar GEVAUDAN le 10/01 17h18

Vraiment bien :)
Un peu de pics aux biceps, et très bien ;)
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Messagepar Thomas Martel le 10/01 18h03

Je mesure 1m81.
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Messagepar Impaled_-l- le 10/01 18h24

Le physique de papa avec les perfs qui vont avec.

Chapeau :cool: :cool: :cool: :cool:
Impaled_-l-
 

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Messagepar Rudy le 10/01 19h45

Enorme Thomas ! :p
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Messagepar Fabien.s le 10/01 19h58

:cool: :cool:
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Messagepar Elsabre le 10/01 20h30

Hyper massif avec les abdos visibles, vraiment bravo Image
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Messagepar Anthony M. le 10/01 20h33

aaah! super physique là ! vraiment énorme
Ad infinitum
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Messagepar aimeka le 11/01 13h43

Énorme les bras. J'adore les triceps.
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Messagepar Thomas Martel le 12/01 21h51

Merci à tous!

J'espère exploser la masse seche encore plus en 2010 et afficher enfin 3 chiffres sur la balance d'ici le mois de juin.
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Messagepar Tom Weldon le 13/01 00h00

Juste par curiosite - combien de tour de bras la ? :cool:
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Messagepar Thomas Martel le 13/01 12h59

46
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Messagepar Anthony M. le 13/01 13h00

aaaahh! ça fais mal quand même :ill:
Ad infinitum
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Messagepar Jordy P. le 13/01 13h16

tu n'es pas trés massif , et t'as de perfs moyennes :super_lol:

:lol: plus sérieusement pour ton poids t'as les abdos bien visibles et t'es bien massif :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Soldat le 13/01 13h27

46cm de bras pour 1,81m en 3 ans c'est une progression de ouuuff ça!
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Messagepar Elsabre le 13/01 13h38

Les fameux 0,01% du grand gourou des Shadoks :idiot:
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Messagepar Romain H. le 13/01 13h48

Soldat a écrit:46cm de bras pour 1,81m en 3 ans c'est une progression de ouuuff ça!

Je trouve aussi :rolleyes: :cool:
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Messagepar Yann S. le 13/01 14h11

46 cm à chaud je pense nan?
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Messagepar Mr.Propre le 13/01 14h35

46 a chaud avec un pull et une veste de ski!
et les perfs c'est sur la lune!
faudrait te mettre dans le tim quand meme la!
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar bodyone le 13/01 14h37

Les bras

- 1 m 80, gros à partir de 40 cm, énorme à partir de 42 cm, fantastique à partir de 44 cm.

En étant obsédé, on peut tenter « énorme », mais peu y arriveront car il faut une discipline alimentaire sans faille et un entraînement soutenu pendant des années. Sans dopage, très peu parviendront à « fantastique ».


O.L. :D :idiot:
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Messagepar Remi P. le 13/01 14h42

Il parle des mensus une fois sec . Ce qui n'est apparemment pas le cas de Thomas . Cela reste néanmoins énorme . :D
Remi P.
 

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Messagepar Yann S. le 13/01 14h48

perso je pense la même chose que OL pour les mensus chez les naturels.
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Messagepar Soldat le 13/01 15h45

Yann S. a écrit:perso je pense la même chose que L. pour les mensus chez les naturels.

+1
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Messagepar Pierre T. le 13/01 15h55

Houuu, ya du sous-entendu dans l'air là.

Le bras est pas hyper sec, là. Donc, faut relativiser hein!
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Messagepar williiiam le 13/01 18h07

bodyone a écrit:Les bras

- 1 m 80, gros à partir de 40 cm, énorme à partir de 42 cm, fantastique à partir de 44 cm.

En étant obsédé, on peut tenter « énorme », mais peu y arriveront car il faut une discipline alimentaire sans faille et un entraînement soutenu pendant des années. Sans dopage, très peu parviendront à « fantastique ».


O.L. :D :idiot:


Ouè mais ça c'est sec,et le bras tendu le long du corps donc contracté ça rajoute facile 4 cm.
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Messagepar Gilles Boid le 13/01 21h29

ué 42 pour 1M80 c'est facile mais 42 sec c'est autre chose; t'as vite fait de perdre du cm aux bras en séche (3-4 cm)
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Messagepar Thomas Martel le 13/01 21h39

Quand je dis 46cm de tour de bras c'est à chaud bien entendu ce qui veut dire apres triceps et biceps entrainés dans la même sceance. A frois je retire 1 cm
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Messagepar Gilles Boid le 13/01 21h41

c'est déja énorme mec
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Messagepar Thomas Martel le 13/01 21h47

Merci c'est le resultat d'un travail acharné de tous les jours
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Messagepar Yann S. le 13/01 21h47

tu prends que 1cm de bras à chaud c'est pas énorme.
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Messagepar Arno D le 13/01 21h48

c'est clair, ça doit donner une sacrée densité

moi la différence c'est largement +3cm
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Messagepar Gilles Boid le 13/01 21h49

par contre plus 3 cm ça fait beaucoup :lol:
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Messagepar Thomas Martel le 13/01 21h50

3cm c est vraiment enorme!!! 1cm je trouve que c est deja beaucoup!
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Messagepar Arno D le 13/01 21h51

je sais le peu de muscle que j'ai, ils sont mous à froid :idiot: :lol:

donc ouais 3cm de plus à chaud :ill:
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Messagepar Thomas Martel le 20/01 22h09

Ce soir bonne sceance de pecs epaules :

2 photos (l eclairage est un peu trop intense et l'appareil photo est celui d'un portable).

Pec.jpg


Pec (2).jpg
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Messagepar Rudy le 20/01 22h30

:cool:
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Messagepar Yann S. le 20/01 22h33

:cool:
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Messagepar Alan le 20/01 22h34

:cool:

Quand c'est que tu nous fait de vraies photos avec un vrai posing ? :D
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