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Impaled : [no] Diététique Log

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Impaled : [no] Diététique Log

Messagepar Impaled_-l- le 01/02 15h15

Bon après avoir rectifié un peu le tir : 84.5kg ce matin.

j'ai viré le coca aussi (j'en bois au boulot) et le flan de 16h... :idiot:

Le truc qui me soule c'est les avis concernant l'autour du training... je lis tout et son contraire :

-whey avant/ sucre pendant /whey apres
- whey + glucides avant / sucre pendant / whey + glucides apres

vu que moi mon repas de pré training coïncide avec mon petit dej je fais quoi ?
Impaled_-l-
 


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Messagepar Impaled_-l- le 01/02 15h16

Ah et j'ai adopté la st yorre à boire tout au long de la journée... d'ailleurs 1l/st yorre par jour ça suffit pour rééquilibrer l'acide base ou pas ? :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 01/02 15h32

Je conseil de prendre ton petit déj , pendant le training du sucre (mieux malto ou autre+bcaa) et à la fin whey !! (c'est ce que je fais , vue sque je m'entraine juste après ma collation
Ad infinitum
Anthony M.
 
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Messagepar Impaled_-l- le 01/02 16h42

Ok merci de ta réponse :cool:
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