Bon après avoir rectifié un peu le tir : 84.5kg ce matin.
j'ai viré le coca aussi (j'en bois au boulot) et le flan de 16h...
Le truc qui me soule c'est les avis concernant l'autour du training... je lis tout et son contraire :
-whey avant/ sucre pendant /whey apres
- whey + glucides avant / sucre pendant / whey + glucides apres
vu que moi mon repas de pré training coïncide avec mon petit dej je fais quoi ?