Jérémy a écrit:39$ pour un petit bout en plastique.
Dans mon cul ouai
Muka-Sensei a écrit:Ca y est ! j'ai enfin reçu mes FATGRIPZ ! Ca va chier !!! J'ai hate de les essayer ! j'ai presque envie d'avancer ma séance de demain à ce soir rien pour les tester.
Premières impression : c'est GROS pour mes petites mains. Je ne fais pas le tour avec pouce-majeur, ça fait un bon 5,5cm de diametre à vide. Vu le diametre du trou, je pense qu'en les mettant en place sur des barres le diametre augmentera encore facilement jusqu'à un bon 7cm. (gardez vos blagues salaces svp )
Deuxieme impression : j'avais lu ici que certains craignaient que ce soit trop mou. Et bien il n'en est rien ! Ca ressemble à du caoutchouc plein, c'est lourd, c'est dense, on peut enfoncer l'ongle dedans m'enfin pas de beaucoup. Je pense que pour la prise c'est juste ce qu'il faut.
Muka-Sensei a écrit:Moi qui suit sensible des poignets, qui avait arreté la muscu à cause d'une douleur persistante dans cette zone, j'y gagne énormément. Les douleurs ne sont pas revenu, et les quelques degrés gagnés dans la position du poignet par rapport à la barre semblent faire toute la différence. C'est "confort" quoi ... En plus tu pousses plus lourd avec
Muka-Sensei a écrit:Ca transforme n'importe quelle barre d'haltère en fatbar ... bénéfices des fatbars ?
- développement de la force de préhension déjà . La force des autres muscles du bras est liée à la force de préhension "il me semble".
- développement du volume des avant-bras
- augmentation des charges soulevées, par quelle magie je ne saurais expliquer mais je l'ai vérifié, et tu as une vidéo de MDG qui montre qu'il est plus fort aux extensions triceps avec une fatbar qu'avec une barre normale. Apparement on serait plus fort avec la main plus ouverte sur les mouvement de poussée.
- le fait d'avoir la main bien plus ouverte fait gagner quelques degrés d'angle poignet-barre, ce qui coté santé est un bénéfice, tu es dans une position plus naturelle. Si c'était le seul bénéfice, il me suffirait perso ...
J'en oublie, et je dis peut être des conneries qu'il faudrait préciser avec des références, mais les bénéfices de l'entrainement aux fatbars est reconnu assez unanimement, le net est truffé d'articles (pas souvent exhaustifs malheureusement) sur le sujet. Polliquin est un grand avocat de ce genre de training par exemple.
Pour moi le choix a été vite fait : une fat bar c'est à peu près le diamètre du poignet d'un quidam moyen ... vu que nos techniques de krav incluent pas mal de saisies du poignet ... tu me suis ...
Muka-Sensei a écrit:D'autres avantages que je n'ai pas cité : Kinetic linkage, Preventing Leakage
Pierre C. a écrit:je les ai oubliés a la salle lautre jour et je me les suis fais piquer
Rudy a écrit:Au couché ce matin, impossible de s'en servir.
Rudy a écrit:C'est beaucoup trop gros, ouais.
François P. a écrit:Sur un rowing les sangles c'est magiques pour travailler à fond le dos, je ne vois pas comment faire l'inverse (rendre la prise plus dure) va permettre de se construire un dos de folie…
Rudy a écrit:Au couché ce matin, impossible de s'en servir.
Je vais essayer sur les exos bras vendredi, on va voir.
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