Poop'S a écrit:Chris J
je me pose juste une question...les dorsaux je peux continuer de les bosser avec le terre ou bien je doit seulement stimuler la partie basse du dos????
Poop'S a écrit:SI quelqu'un trouve cela faux ou autre c'est à me faire savoir d'urgence :P:P
Poop'S a écrit:Salut les forceux!
today....
Soulevé de Terre 5*90 +2*100 (trop mal au dos...)
traction pro large 4*10*PDC (record)
tirage horizontal 4*10*35
rowing un bras poulie basse 4*10
oiseau 4*10*6
oiseau poulie haute 4*10
Développé couché serré 4*10*50
ext triceps nuque 4*10*10
Mon dos est foutu jusqu'a la semaine prochaine je crois.
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