A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thomas le 16/05 15h24

Viatrophy a écrit:Elle marche déjà plus la vidéo ?! :rolleyes:


Elle est privé.
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Messagepar Thomas le 17/06 15h13

:idiot:
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Messagepar Jake le 17/06 15h23

tu va finir obèse mec :idiot:
For me to poop on !
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Messagepar Thomas le 17/06 15h27

rebond glucidique au 4/4 mec pour avoir les bras de l'inventeur de la méthode :eek: :idiot: :ill:
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Messagepar Jérémy le 17/06 15h42

Bah c'était pas la peine de pisser dans ton assiette :confused: :idiot:
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Messagepar Jake le 17/06 15h45

:ill:
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Messagepar Crazy Duck le 17/06 15h46

Les fruits ne ce mange pas en même temps que le repas.....ça perturbe la digestion!!
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Messagepar Jake le 17/06 15h50

ya rien a digérer là faut dire :idiot:
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Messagepar Thomas le 17/06 15h52

gguillemenot a écrit:Les fruits ne ce mange pas en même temps que le repas.....ça perturbe la digestion!!


preuve ? :D

La tomate c'est un fruit du point de vue botanique mais sans plus...
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Messagepar Jordy P. le 17/06 16h14

tu kiffes les tomates je crois :idiot:
combien de temps encore au régime toi ? :D
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Messagepar Thomas le 17/06 16h34

j'avais pas vu :D

au 1er juillet j'arrête quoi qu'il arrive, avec un peu de chance avant :D

ouais les tomates c'est pratiques et pas trop chiant a préparer :D
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Messagepar Jordy P. le 17/06 16h40

aprés t'enchaine sur quoi une prise de masse ou tu te stabilises ?

avec un peu de chance pour moi c'est le 1er juillet que je finis pas avant malheureusement :super_lol:
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Messagepar Thomas le 17/06 16h47

je te répond ici :D

en gros je vais tester ce que je peux me permettre niveau bouffe et tant que le DC monte avec +1 répétitions par série c'est bon je me poserais pas plus de questions

à 2500kcal ca montait assez bien encore tout en perdant du gras, donc j'espère pouvoir monter à 2800-3000 sans prendre de gras

ça serait cool que tu fasses pas trop de gras pendant ta prise de masse, 2011 il nous faut les 10x100 au DC :D ;)
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Messagepar Jordy P. le 17/06 16h52

quand je dis prise de masse j'avais en tete environ 300 gr par mois a peu prés ca me ferait environ 7 kg en 2 ans
pas faire une prise de masse a la yann quoi car bon deuis que j'ai commencé la muscu je l'ai fait deux fois et en résultat j'ai atteint le stade de gros thon alors bon :lol:
6 mois pour arriver au 10*100 au DC va falloir se sortir les doigts :super_lol: surtout que certains ne peuvent pas se permettre de progresser au régime au DC :p
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Messagepar Thomas le 17/06 17h45

:D ouais je pense partir sur 500g par mois environ, en espérant que je ne suis pas complètement foutu pour de bon :super_lol:
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Messagepar Impaled_-l- le 17/06 18h34

C'est trop bon les tomates !!! surtout avec des oeufs durs ! :cool: :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 17/06 18h48

Thomas a écrit:
gguillemenot a écrit:Les fruits ne ce mange pas en même temps que le repas.....ça perturbe la digestion!!


preuve ? :D

La tomate c'est un fruit du point de vue botanique mais sans plus...


Bien sûr, je ne dit pas ça dans le vent :D :

Consule le tableau, tu comprendra tout de suite :p
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Messagepar Crazy Duck le 17/06 19h19

J'arrive pas à t'envoyer de MP thomas, ils restent bloqués dans ma boite d'envoi....

Pour répondre à ta question, je suis au Free Fitness à Strasbourg. Et si au passage quelqu'un pourrait me dire pk sa reste bloqué ces ....de MP :ill:
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Messagepar Thomas le 17/06 20h22

tu as peut-être trop de MP dans ta boîte de réception/ d'envois ?

merci ;)
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Messagepar Thomas le 19/06 17h48

Je me permet de poster la question ici : en faite j'aimerais avoir vos avis sur ces deux produits :

Image

Image

Seule différence : 9 € et le rack monte à 500kg alors que le half "seulement" à 400kg, mais de toute façon le banc ne va pas au delà de 400kg...
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Messagepar Yann S. le 19/06 17h50

le premier semble cool :cool:
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Messagepar Augustin N. le 19/06 17h56

Les tiges métalliques au sol du second peuvent gener si elles ne sont pas amovibles.

Que ce soit pour du travail à la poulie, mais également du travail de type sqt où on peut difficilement profiter des repose barres bas comme sécurité si on ne peut pas être assez en avant, ce qui n'est pas le cas du 1er qui offre le confort d'une vraie cage à squat.

Le poulie a l'air de meilleure facture sur le second en revanche, mais bon difficile de le dire avec certitude.
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Messagepar Thomas le 19/06 17h58

Merci pour vos réponses.

Le premier pour sauver ma vie alors. :D

Je suis dégouté pour les frais de port par contre. Les 10km qui me séparent de la frontière mes coûtent 130€... :ill:
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Messagepar Jordy P. le 19/06 18h24

dans le cul lulu j'aurais envie de dire :super_lol:

le 1er sauvera bien ta vie oué , il y en a qui se font pas chier niveau matos quand méme :mad: :p
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Messagepar Thomas le 19/06 18h28

dansmoncul oui :D :lol:

faut sortir l'arsenal de guerre pour devenir énorme :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Antoine G. le 19/06 18h45

Purée ouais, ça donne envie :cry:
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Messagepar Max le 20/06 12h55

Tu peux pas aller le chercher toi meme ?
Trouver un camion ou el louer un ca te reviendrais moins cher :\
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Messagepar Thomas le 20/06 14h43

Le problème c'est que j'ai pas encore 21 ans... :idiot: :D
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Messagepar Max le 20/06 14h58

T'a pas un pote un peu plus agé qui peut t'aider, ou tes vieux je sais pas moi haha.
Ca fait une belle somme 130€ pour 10km quand meme.
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Messagepar Thomas le 20/06 15h02

Je viens d'avoir calculé même en louant une camionnette avec l'essence et tout ça ne change pas trop le prix. Dans ma gueule. :ill:
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Messagepar Max le 20/06 15h08

Putain l'arnaque n'empeche :\
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Messagepar Thomas le 20/06 15h19

Je vais le faire livrer en Allemagne et depuis là-bas je vais payer un transporteur pas chère. :D
Ou alors j'attend le mec à la frontière et je lui file 80€ :D
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Messagepar Max le 20/06 15h57

Ouais pourquoi pas haha, faut savoir s'arranger dans la vie :cool:
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Messagepar Thomas le 26/06 17h08

direct dans les biceps :idiot:
Dernière édition par Thomas le 19/04 21h00, édité 1 fois.
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Messagepar Yann S. le 26/06 17h50

:cool:
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Messagepar Max le 26/06 19h01

Thomas, remets un avatar :idiot:
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Messagepar Juve le 27/06 00h17


+1
A chaque fois je me demande qui est ce Thomas!! :idiot:
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Messagepar Thomas le 27/06 00h45

:idiot:
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Messagepar Max le 27/06 06h20

Amen, tu ne te doute pas a quel point cela m'a perturbé :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 27/06 10h04

moi aussi :lol:
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