Mathieu R a écrit:Je reformule ma question alors, quel est le complement multivitaminique le mieux fait ( vu que parfait 'nexiste pas)
Opti vites (mon deuxieme lien) avait l'air pas trop mal car pas beaucoup de produits comparé au premier.
Quand je dis correctement formulé je parle d'une part d'absence d'éléments oxidants (fer, cuivre, maganèse) dont ton multi est plein, et d'autre part de formes chimiques sous lesquelles les éléments sont présent, en l'occurence ton multi présente le défaut de minéraux sous formes mal absorbées et de vitamines ou provitamines lyposolubles sous formes partielle sans interet.
Ces défauts sont récurrents dans tous les multis, alors si tu as peu d'argent à dépenser là -dedans dépense-le dans quelques vitamines de base bien absorbées plutôt que dans une soupe merdique vendue à prix d'or vu sa qualité.
Quelqu'un peut juste m'expliquer l'interet de mettre 5000% des apports journaliers, l'interet m'echappe
Ne confonds pas AJR, qui sont plus proches des seuils de carence, avec apport optimal, qui peut effectivement être bien au delà dans certains cas.
Néanmoins pour certains groupes de vitamine ça n'a pas forcément bcp d'interet, hormis commercial.
nikola.f a écrit:un truc parfait ça n'existe pas, c'est sûr, mais comme complément assez bon marché (guère plus de 10 euros pour un mois), il y a berocca qui contient notamment la plupart des vitamines B, de la vitamine C et aussi du zinc, ce qui est intéressant pour nous.
Bof...